Prendre un moment pour toi c'est aussi t'hydrater ✨✨💃#santé #health #motivation #nutrition

Souvent la journée passe et tu te rends compte que tu n'as pas bu d'eau💦💦. Tu as la langue sèche et peux te réveiller dans la nuit prise de crampes. Des solutions ❤️❤️: Tu peux prendre une bouteille transparente pour voir ta consommation d'eau (c'est tellement satisfaisant), tu peux t'acheter une gourde qui te plaît, te mettre au début des rappels pour boire et ça deviendra des automatismes. Et surtout félicite toi pour chaque pas 🎉🎉🎉👑👑. Tu verras ton corps te remercieras ☀️☀️
Une bonne hydratation permet le maintien d'un bon métabolisme. Elle aide les cellules du corps à être en bonne santé et permet une bonne récupération physique et mentale.

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