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Si le sel est un atout pour les sportifs parce que ça leur permet de rester hydrater, au quotidien hors activité sportive, le sel en excès a un impact notamment cardiovasculaire.

Voici des astuces simples et faciles:
- cuisiner maison et goûter les plats pour ne pas saler dans le plat
- Utiliser des herbes et épices : joue avec les saveurs
- rincer les légumes en boîte de conserve
- réduire les charcuteries, les sauces industriels et les plats industriels
- penser au sucré salé en ajoutant des fruits secs dans les plats : rôti aux pruneaux, poulet lait de coco ananas, légumes rôtis au paprika

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