How to stop Overthinking / Overthinking Se Kaise bache/ ज्यादा सोचने के नुकसान / jyada sochna

अधिकांश देखा जाता है कि कुछ व्यक्तियों को ज्यादा सोचने की ऐसी लत लग जाती है ऐसी बीमारी हो जाती है कि वह अपनी सोच के तरीके को बदल नहीं पाते , जिसके कारण उन्हें अपने जीवन में बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
सोच विचार कर कार्य करना एक उचित बात है यह आवश्यक भी है लेकिन निरंतर निरंतर सोचते ही रहना और उस सोच में इतना गहराई तक डूब जाना कि वह आपके जीवन , आपके जीवन की शांति , आपके सामान्य व्यवहार और जीवन के सभी पक्षों पर दुष्प्रभाव डालने लगे तो यह ओवरथिंकिंग की बीमारी जैसी स्थिति है।
इस स्थिति से निकलना और अपने आप को शांत अवस्था में बनाए रखना बहुत जरूरी है।
जब यह अवस्था बिगड़ती जाती है तो आगे चलकर यह चिंता तनाव का कारण भी बन जाती है
इसलिए आवश्यक है कि इसे भली-भांति समझ करके इसके प्रति थोड़े सजग होकर के हम इस अवस्था से बाहर आजाएं इस वीडियो के माध्यम से इसी विषय पर मार्गदर्शन किया गया है।
अपेक्षा है यह आपके लिए उपयोगी होगा...ॐ

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