FOODBOOK 1700kcal 🌯😋 | Co jem w ciągu dnia?
Witaj w kolejnym filmie na moim kanale!
Dzisiaj mam dla Ciebie film z serii "Co jem w ciągu dnia". Powyższy foodbook ma ok. 1700kcal.
-----------
Jeśli podobał Ci się film - zostaw łapkę w górę, komentarz i zasubskrybuj mój kanał! :)
---------------------
Mój instagram: https://www.instagram.com/dietetykpowszechny/
Moje diety: https://dietetykpowszechny.pl/kategoria-produktu/diety-gotowe/
Ebook Pasta i Basta: https://dietetykpowszechny.pl/produkt/pasta-i-basta-40-przepisow-na-makarony/
---------------------
Przepisy z filmu:
Wrap z jajecznicą
1 tortilla pełnoziarnista
2 jaja
Garść roszponki
1 łyżeczka masła
120g pomidorków koktajlowych
25g sera camembert
1/2 cebuli
499kcal, 27,5g białka, 27,2g tłuszczu, 35,2g węglowodanów
Spaghetti z tofu + brokuły
200g passata pomidorowa
1/2 cebuli
1/2 kostki tofu
60g makaronu spaghetti
1 łyżeczka oleju rzapakowego
150g brokuł
477kcal, 24,1g Bialka, 12,1g tłuszczu, 62,5g węglowodanów
Cynamonka + duża kawa ok. 300kcal
Sałatka a'la cezar
1 mała sałata rzymska
100g mięsa z piersi z kurczaka
60g bagietka
15g tarty parmezan
Sos:
1 łyżeczka jogurtu naturalnego
1 łyżeczka musztardy
1 łyżeczka majonezu light
sok z cytryny
sól
pieprz
czosnek granulowany
424 kcal, 36g białka, 12,5g tłuszczu, 39g węglowodanów
---------------------
Dziękuję za oglądanie!
Dominika
Видео FOODBOOK 1700kcal 🌯😋 | Co jem w ciągu dnia? канала Dietetyk Powszechny
Dzisiaj mam dla Ciebie film z serii "Co jem w ciągu dnia". Powyższy foodbook ma ok. 1700kcal.
-----------
Jeśli podobał Ci się film - zostaw łapkę w górę, komentarz i zasubskrybuj mój kanał! :)
---------------------
Mój instagram: https://www.instagram.com/dietetykpowszechny/
Moje diety: https://dietetykpowszechny.pl/kategoria-produktu/diety-gotowe/
Ebook Pasta i Basta: https://dietetykpowszechny.pl/produkt/pasta-i-basta-40-przepisow-na-makarony/
---------------------
Przepisy z filmu:
Wrap z jajecznicą
1 tortilla pełnoziarnista
2 jaja
Garść roszponki
1 łyżeczka masła
120g pomidorków koktajlowych
25g sera camembert
1/2 cebuli
499kcal, 27,5g białka, 27,2g tłuszczu, 35,2g węglowodanów
Spaghetti z tofu + brokuły
200g passata pomidorowa
1/2 cebuli
1/2 kostki tofu
60g makaronu spaghetti
1 łyżeczka oleju rzapakowego
150g brokuł
477kcal, 24,1g Bialka, 12,1g tłuszczu, 62,5g węglowodanów
Cynamonka + duża kawa ok. 300kcal
Sałatka a'la cezar
1 mała sałata rzymska
100g mięsa z piersi z kurczaka
60g bagietka
15g tarty parmezan
Sos:
1 łyżeczka jogurtu naturalnego
1 łyżeczka musztardy
1 łyżeczka majonezu light
sok z cytryny
sól
pieprz
czosnek granulowany
424 kcal, 36g białka, 12,5g tłuszczu, 39g węglowodanów
---------------------
Dziękuję za oglądanie!
Dominika
Видео FOODBOOK 1700kcal 🌯😋 | Co jem w ciągu dnia? канала Dietetyk Powszechny
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![FOODBOOK 1750kcal 🍎😋 | Co jem w ciągu dnia?](https://i.ytimg.com/vi/IvLJ69KuJ_I/default.jpg)
![3 sposoby na OWSIANKĘ](https://i.ytimg.com/vi/BBHVVfcsY5Q/default.jpg)
![3 sposoby na JEDNOGARNKOWE OBIADY 🥘 | Zdrowe przepisy](https://i.ytimg.com/vi/beQ7487lBSk/default.jpg)
![Test pieczonych OWSIANEK 🥣 | baked oats](https://i.ytimg.com/vi/gmlFygoxxRA/default.jpg)
![Food Book 1700 kcal - jak jem na redukcji! #FitBeza](https://i.ytimg.com/vi/jh-WL-XefjI/default.jpg)
![15 PRODUKTÓW, który zawsze mam w kuchni! 🍳🌮 | Foodhaul | MUST HAVE W KUCHNI](https://i.ytimg.com/vi/CKBeG_0zN8w/default.jpg)
![ZUPA TAJSKA w 20 minut!](https://i.ytimg.com/vi/kiuj_g6s9I8/default.jpg)
![CAŁY TYDZIEŃ JEDZENIA // co jem żeby być Strong &Healthy](https://i.ytimg.com/vi/6yhhVQvMJKI/default.jpg)
![FOODBOOK - co DIETETYK je w ciągu dnia](https://i.ytimg.com/vi/URCMT38thJk/default.jpg)
![CO JEM W CIĄGU DNIA? FOODBOOK 46](https://i.ytimg.com/vi/EHyjhfDBqAU/default.jpg)
![TESTUJĘ POPULARNE PRZEPISY Z TIKTOKA 🍳 feta pasta | baked oats](https://i.ytimg.com/vi/CXh1OHyBq0c/default.jpg)
![Dieta odchudzająca 1700kcal *dużo jedzenia, smaczne posiłki*](https://i.ytimg.com/vi/yAFn_NypkLU/default.jpg)
![CO JEM W CIĄGU DNIA 🎂 // 1800kcal](https://i.ytimg.com/vi/isjH3B835OQ/default.jpg)
![💗 🍳 Co jem w ciągu dnia? 🔥🥑 REDUKCJA 📝 Zuzanna Borucka](https://i.ytimg.com/vi/_6CUjBUP_XI/default.jpg)
![🍓 CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 1800kcal 🍓](https://i.ytimg.com/vi/ZSuVmsTz4I8/default.jpg)
![TRUSKAWKI w roli głównej! 🍓🍓🍓 4 przepisy z truskawkami](https://i.ytimg.com/vi/kL9xnbcnM0w/default.jpg)
![7 DNI ŚNIADAŃ](https://i.ytimg.com/vi/aw3sBBe07VA/default.jpg)
![Przepisy na NA WYNOS, NA PODRÓŻ lub piknik (szybkie i zdrowe)](https://i.ytimg.com/vi/Pbvfj4d8Zjo/default.jpg)
![CO JEM W CIĄGU DNIA? FOODBOOK 48](https://i.ytimg.com/vi/Nid3JQJhFcI/default.jpg)
![FULL DAY OF EATING, 2000 KCAL #2](https://i.ytimg.com/vi/C-F1sh4C9h4/default.jpg)