Как справляться с тревогой

Узнаёшь себя?
⠀
В голове — миллион сценариев.
В животе — тревога, которую очень хочется заесть чем-нибудь тёплым и сладким.
⠀
Но вот что важно:
Ты не голодна.
Ты просто тревожишься.
И дело не в еде — а в том, что внутри.
⠀
В этом рилсе — простой способ вернуть себя в момент здесь и сейчас.
Чтобы не раствориться в бесконечном "а что, если..."
⠀
Посмотри до конца — вдруг это как раз то, что тебе сейчас нужно
⠀
👇 А если знакомо — поставь ❤️ и поделись с подругой.

Видео Как справляться с тревогой канала Оля Троцкая | Здоровая спина и осанка без боли