Qué hacer cuando tienes diarrea

Desde la FARMACIA Pharma 2.0 http://www.pharma20.es te contamos qué debes hacer si tienes diarrea.
Muchas veces al tener diarrea no sabemos que podemos comer o si es conveniente tomar algún medicamento anti-diarreico como el Fortasec para cortarla o qué hacer para no deshidratarnos. En este vídeo te contamos cómo debes actuar.
CÓMO TRATAR LA DIARREA
En primer lugar es importante saber que en ocasiones hay que acudir al médico, por ejemplo:
Si la diarrea va acompañada de fiebre alta
sangre en las heces
vómitos frecuentes
sufre la diarrea un bebé o niño pequeño debes acudir al pediatra.

Si la diarrea no va acompañada de ningún otro síntoma importante lo normal es que desaparezca por sí sola en pocos días.
En este caso lo más importante es:

1-EVITAR LA DESHIDRATACIÓN:
Cuando hay vómitos y diarrea, como puedes imaginar se pierden muchos líquidos, para evitar que el cuerpo se deshidrate por falta de agua debes ingerir líquidos, pero no cualquier tipo de líquido.
Por ejemplo, si solo bebes agua no repondrás las sales minerales que también se pierden con la diarrea.
Otro típico error es tomar Aquarius o otro tipo de bebidas isotónicas para deportistas, estas bebidas están pensadas para recuperar los líquidos y minerales que se pierden a través del sudor, en general contienen demasiado azúcar y poco sodio, por este motivo no son recomendables cuando se tiene diarrea.
Lo mejor y además más barato es tomar preparados o sueros de rehidratación oral como el Suero Oral, se suelen preparar en un litro de agua y debes beberlos a lo largo de 24h. Al día siguiente, si no te los has terminado, debes tirarlos y prepararlo de nuevo.

2-DIETA SUAVE (también llamada Dieta Blanda)
Es importante que sigas una dieta suave y a base de alimentos fáciles de digerir, cocina al vapor, a la plancha o al horno. Evita los lácteos (excepto yogur) los alimentos ricos en fibra, los cítricos o las sustancias irritantes como el café, el chocolate o el alcohol.
De esta forma ayudarás a tu aparato digestivo a recuperarse.
No hace falta que te alimentes exclusivamente de arroz, plátanos, zanahoria o manzana hervida. Alimentos suaves como los que te contamos en este post
http://www.pharma20.es/historias-que-ayudan/dieta-blanda-diarrea

3-PROBIÓTICOS

Algo que también pude ayudarte es tomar probióticos para recuperar el equilibrio de la flora intestinal (los microorganismos buenos que habitan en tu intestino) y acortar la duración de la diarrea.

4-¿Puedo tomar Fortasec?
Los medicamentos anti-diarreicos como la loperamida, por ejmplo Fortasec, Diarfin, Imodium,...en principio deben evitarse.
Solo debes tomarlos en situaciones en que necesites seguir el ritmo de vida habitual, como por ejemplo si tienes que ir a trabajar o estás de viaje.

En cualquier caso, no debes dárselo a un niño ni tomarlo por tu cuenta sin la recomendación de un profesional ni tampoco si tienes fiebre, vómitos, o sangre en heces.
En este enlace encontrarás más información sobre el Fortasec.
http://www.pharma20.es/consejos-y-videoconsejos/vida-sana/fortasec-prospecto

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