¿Das pasos atrás en tu cuidado?

¿Cuidas tu salud física y emocional y luego das pasos atrás? Debes saber esto:

1. NO es el fin del mundo
2. Eres humana, no un 🤖
3. Siempre vas a hacer algo no perfecto, todos lo hacemos y no son pasos atrás, se llama vida. Estamos aquí para aprender.

Lo importante es:

1. Retomar el camino donde lo dejaste, 🙅‍♀️nada de tirar la toalla
2. Tener MUY claras tus motivaciones: ¿por qué te quieres cuidar?
3. Pensar en HOY. Hoy haces ejercicio, hoy duermes a tu hora, hoy te regalas la nutrición que te mereces. Borra de tu mente el concepto de “siempre”, puede parecer inabarcable
4. La perfección es tu enemiga: aprecia y celebra tus progresos
🌻 haz las cosas porque te quieres, no por obligación

Y sobre todo, ten presente que

🫵 tú puedes

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