Prosty MEKSYKAŃSKI Kurczak z RYŻEM - LunchBOX na 4 dni - 697 kcal

🥗Szklane żaroodporne pojemniki do kupienia tutaj: https://policzona-szama.pl/collections/lunchboxy/products/szklany-pojemnik-lunchbox-na-zywnosc-1050-ml-z-bambusowa-pokrywka

Soczysty kurczak, odpowiednia pikantność i kolorowe dodatki w postaci papryk, czerwonej fasoli i kukurydzy to definiuje udanego kurczaka z ryżem w meksykańskim sosie.
Dziś spokojne gotowanie, zobaczycie jak przygotować krok po kroku danie do lunch boxów jako 4 posiłki na 4 dni. Bardzo proste i szybkie danie na masę lub na redukcję. Do tego tanie i niesamowicie smakowe.
Idealne aby urozmaicić nudne diety. Najlepszy posiłek po treningu lub przed treningiem. BiedroBOX to prawdopodobnie początek serii z dietą pudełkową samemu z wykorzystaniem składników z popularnych dyskontów. Dziś wybieramy składniki, kupujemy i gotujemy z Biedronką.

✅ Ta głęboka i duża patelnia z odcinka dostępna tutaj: https://policzona-szama.pl/products/patelnia-gleboka-lava-stone-nieprzywierajaca-i-trwala-powierzchnia-30-cm

⛔️uwaga: w filmie występuje pomyłka w obliczeniach makro - W jednym boxie dostajecie:
697 kcal
45 g - białka
74 g węglowodanów
21 g tłuszczy

Koszt wszystkich użytych składników to 23,27 zł
(szczegóły wkrótce) #policzonaszama #lunchbox #dieta

Видео Prosty MEKSYKAŃSKI Kurczak z RYŻEM - LunchBOX na 4 dni - 697 kcal канала Policzona Szama