Najlepsze ZAPIEKANKI jakie możesz zrobić w domu. Dla całej RODZINY
🥗Żywność i wyposażenie od Szamy. Przepisy i Sklep online : https://policzona-szama.pl
W filmie zobaczycie jak zrobić domowe zapiekanki - lepsze niż z najlepszej budy z wybrzeża. Krok po kroku przepis na sos pomidorowy do zapiekanek, aromatyczne pieczarki i dodatki w postaci szynki i tuńczyka. Zapiekane z serem mozzarella. Obrobimy odpowiednio bułkę aby dostać odpowiednią chrupkość. Idealny pomysł na kolację dla rodziny lub gości.
Mocno napakowane i uzyskujemy całkiem przyzwoite makro - kto nie potrzebuje takiej podaży białka może zredukować ilość szynki i tuńczyka.
PALCE LIZAĆ.
Jedna zapiexa z szynką dostarcza:
440 kcal
25 g białka
42 g węglowodanów
19 g tłuszczów
Jedna zapiexa z tuńczykiem dostarcza:
436 kcal
29 g białka
42 g węglowodanów
17 g tłuszczów
✅🍳Ta profesjonalna patelnia nierdzewna już dostępna - https://policzona-szama.pl/products/patelnia-ze-stali-nierdzewnej-28-cm-grube-dno
✅🍅Przecier pomidorowy Mutti - https://policzona-szama.pl/products/passata-przecier-pomidrowy-mutti-500-g
Składniki przypadające na jedną zapiekanke:
- 1/2 półbagietki
- 1/4 kartonu przecieru pomidorowego
- 1/4 cebuli
- ok. 100 g pieczarek
- 50 g wiejskiej szynki lub 1/2 puszki tuńczyka w sosie własnym
- 25 g sera mozzarella w kostce (taki ser ma 24g białka i 20g tłuszczów na 100g)
- ok 10 g oliwy przypada na porcję (sos, pieczarki, skropiona bułka)
#zapiekanki #zapiexy #policzonaszama
Видео Najlepsze ZAPIEKANKI jakie możesz zrobić w domu. Dla całej RODZINY канала Policzona Szama
W filmie zobaczycie jak zrobić domowe zapiekanki - lepsze niż z najlepszej budy z wybrzeża. Krok po kroku przepis na sos pomidorowy do zapiekanek, aromatyczne pieczarki i dodatki w postaci szynki i tuńczyka. Zapiekane z serem mozzarella. Obrobimy odpowiednio bułkę aby dostać odpowiednią chrupkość. Idealny pomysł na kolację dla rodziny lub gości.
Mocno napakowane i uzyskujemy całkiem przyzwoite makro - kto nie potrzebuje takiej podaży białka może zredukować ilość szynki i tuńczyka.
PALCE LIZAĆ.
Jedna zapiexa z szynką dostarcza:
440 kcal
25 g białka
42 g węglowodanów
19 g tłuszczów
Jedna zapiexa z tuńczykiem dostarcza:
436 kcal
29 g białka
42 g węglowodanów
17 g tłuszczów
✅🍳Ta profesjonalna patelnia nierdzewna już dostępna - https://policzona-szama.pl/products/patelnia-ze-stali-nierdzewnej-28-cm-grube-dno
✅🍅Przecier pomidorowy Mutti - https://policzona-szama.pl/products/passata-przecier-pomidrowy-mutti-500-g
Składniki przypadające na jedną zapiekanke:
- 1/2 półbagietki
- 1/4 kartonu przecieru pomidorowego
- 1/4 cebuli
- ok. 100 g pieczarek
- 50 g wiejskiej szynki lub 1/2 puszki tuńczyka w sosie własnym
- 25 g sera mozzarella w kostce (taki ser ma 24g białka i 20g tłuszczów na 100g)
- ok 10 g oliwy przypada na porcję (sos, pieczarki, skropiona bułka)
#zapiekanki #zapiexy #policzonaszama
Видео Najlepsze ZAPIEKANKI jakie możesz zrobić w domu. Dla całej RODZINY канала Policzona Szama
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Zdrowe, nadziewane KAJZERKI - bez wydrążania. Zaskoczysz gości.Zwykłe Zapiekanki czyli szybko,smacznie i niedrogo ! / OddaszfartuchaKEBAB W BUŁCE, taki że nie kupisz już więcej na mieście.PIZZA NA CAŁĄ BLACHĘ - SUPER CIASTO miękkie i puszysteSchabik pod pierzynką x2 proszę - Letni przyjemny obiad z patelniZapiekanki z pieczarkami /Kasia ze slaska gotujePoliczony CZOSN-DOG. Bagietka czosnkowa + własna kiełbaska + lekki sosTa zapiekanka po prostu wymiata! Jest prosta w wykonaniu, a smak będziesz pamiętać przez długi czas!Jak zrobić drobiowego burgera - McChickenQuick Zapiekanka Recipe - Polish Street food - Delicious Baguette with mushrooms and cheeseRączka gotuje - zapiekanki na trzy sposobyWOŁOWINA po pekińsku z makaronem - PIKANTNE 789 kcal - STIR FRYSUPER kotlety JAJECZNE - Pomysł na kotlety bez mięsaChrupiące i pyszne śniadanie w 12 min. Breakfast / OddaszfartuchaZwykła zapiekanka z pieczarkami i serem/ Ślązaczka Halinka /SZARPANA WIEPRZOWINA i niesamowita Kanapka Pulled Porknie można przestać jeść -Rewelacyjne zapiekanki na kromkach chleba -coś pysznego z pieczarkamiZAPIEKANE BUŁKI Z SEREM I SZYNKĄ - CHRUPIĄCA PRZEKĄSKAPoliczone SAJGONKI. Lepsze niż "U CHIŃCZYKA" ?