부추의 효능 7가지 #건강에좋은것

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부추의 효능 7가지.

첫번째 황화알릴 성분이 피로해소와 기력회복에 도움을준다.

두번째 아랫배나 손발이 찬사람에게 좋다. 칼륨이 함유되어 있어서 혈관건강에좋다.

세번째 해독작용 성분이있고, 동의보감에 간의채소라고 기록되어있다.

네번째 알리신 성분은 소화효소분비를 촉진하고 위장운동을 활발하게하여 소화를돕는다. 또한 식이섬유가 풍부하여 변비예방에도 효과적이다.

다섯번째 베타카로틴, 비타민 C 등 항산화성분이 풍부하여 체내활성산소를 제거하고 세포손상을 막아 노화방지 및 각종질병예방에 도움을준다.

여섯번째 뼈형성에 필수적인 비타민 K가 풍부하게 함유되어있어 골다공증 예방 등 뼈 건강유지에 도움준다.
일곱번째 철분이 풍부하여 적혈구생성을 도와 빈혈예방 및 개선에 효과적이다.

여덟번째 비타민 A, C 등이 풍부하여 면역체계를 강화하고 감기 등 질병에 대한 저항력을 높이는데 도움을 줄수있다.

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