먹기 싫은 당근을 먹어야 하는 이유 #건강에좋은것

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먹기 싫은 당근을 먹어야 하는 이유

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베타카로틴. 비타민 A로 변환되어 눈 건강, 피부 건강, 면역력 강화에 도움을 줍니다.
식이섬유. 소화 건강, 변비 예방, 혈당 및 콜레스테롤 조절에 좋습니다.
비타민 K1. 혈액 응고 및 뼈 건강에 중요합니다.
칼륨. 혈압 조절에 도움을 줍니다.
각종 비타민과 항산화 성분. 비타민 C, 비타민 B군 등 다양한 영양소와 항산화 물질이 포함되어 전반적인 건강 유지에 기여합니다.

무엇이든 많이 먹으면 안 좋습니다.

조금만 드이소

무엇이든 과다 섭취하면 안 좋습니다.

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