ЭТОТ САЛАТ УДИВИТ ВАС СВОИМ ВКУСОМ И ПОЛЬЗОЙ!

Я приветствую всех на канале Домашний гид.
Сегодня мы с Вами приготовим легкий салат, который наполнит Ваш организм витаминами и полезными элементами. Готовить салат очень просто, а проростки и микрозелень сделают салат очень питательным.
Надеюсь, что Вам понравится рецепт!

Нам понадобится:
-руккола 27гр
-яйца 3шт
-томаты 140гр
-лук репчатый 60гр
-тунец 130г
-нут 100гр
-перец болгарский 110гр
-проростки
-микрозелень

Для соуса
-оливковое масло 2столовые ложки
-мед чайная ложка
-бальзамический уксус 1 столовая ложка
-горчица чайная ложка

Для худеющих: Калорийность готового блюда на 100г составляет 93ккал
Калорийность нута на 100г составляет 110ккал

#домашнийгид #зарубиналариса #проростки #микрозелень #салат
__________________________________
Ставьте лайки, пишите свои предложения и пожелания, ну и не забывайте нажать на колокольчик, что бы не пропустить новые видео!
График выхода роликов:
- среда в 18.00
-суббота в 12.00
по московскому времени!

Видео ЭТОТ САЛАТ УДИВИТ ВАС СВОИМ ВКУСОМ И ПОЛЬЗОЙ! канала Домашний гид Лариса Зарубина