Santé - Prenez soin de vos os, musclez-vous !

Fabriquez-vous de l’os ? À la ménopause, la diminution de la densité minérale osseuse et l'apparition de l'ostéoporose sont de plus en plus prononcées. Mais une étude de deux chercheurs de l'université de l'Oregon (Bone) est très encourageante puisqu’elle montre qu’il est possible de fabriquer de la masse osseuse avec seulement 2 séances de musculation par semaine et que les exercices avec des élastiques sont particulièrement efficaces.

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