출렁이는 팔뚝살, 7분만에 딱! 잡아드립니다 [덤벨킥백]

팔뚝살,안녕살,덜렁살이 출렁인다면..!
삼두 운동을 한다고 그 부위 지방이 연소되는건 아니지만
삼두 근섬유를 발달시켜 다이어트시 늘어지는 팔뚝살을
채워주는 역할을 할 수 있어요!

집에서도 덤벨로 할 수 있는 동작이니
꼭 운동루틴에 넣어 보세요✨

✔️ 체형에 맞는 '진짜' 운동을 배우고 싶다면?
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국제트레이너&스포츠영양코치 문석기
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
미국공인 국제트레이너
대한평생수영협회 자문위원
핏블리 온&오프라인 헬스케어 CEO
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
*약물 1g도 사용하지 않은 내추럴 보디빌더입니다

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