Индивидуална тренировка за нападатели | Бързина,експлозивност,удари | Цяла индивидуална тренировка⚽

В този клип ви показвам една цяла индивидуална тренировка подходяща за нападатели,в която съм включил упражнения за бързина,експлозивна сила,техника и завършващи удари.В тази тренировка ще видите всичко,което правя,когато тренирам индивидално, загрявка, упражнения за бързина и експлозивна сила,техника и упражнения за подобряване на завършващия удар.

*Упражнение за бързина вариант 1. Изпълняваме 5 пъти
*Упражнение за бързина вариант 2. Изпълняваме 4 пъти

In this video I show you a full individual training in which I have included exercises for speed, explosive power, technique and finishing. In this workout you will see everything I do when I train individually, warm-up, exercises for speed and explosive power, technique and exercises to improve the shot.

#КодФутбол #ИндивидуалнаФутболнаТренировка #FullTrainingSession

https://www.instagram.com/ivan_s_ivanov/

https://www.facebook.com/%D0%9A%D0%BE%D0%B4-%D0%A4%D1%83%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB-Code-Football-106974637692273/?modal=admin_todo_tour

Видео Индивидуална тренировка за нападатели | Бързина,експлозивност,удари | Цяла индивидуална тренировка⚽ канала Код Футбол / Code Football