Estiramiento gemelos

Hacer actividad física es muy recomendable para mejorar la salud y el bienestar. A lo largo de toda la vida es importante que las personas se mantengan activas. Para las personas adultas se aconseja realizar al menos 30 minutos diarios durante cinco días a la semana, de actividad física regular. Es aconsejable evitar permanecer sentado durante más de dos horas seguidas, es muy beneficioso realizar estiramientos o dar un breve paseo cada una o dos horas.

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