【ダイエットルーティン】60→46kgになった私のリアルな1日を大公開!【永久保存版】
過度な運動・ストイックに食べないダイエットをしていても
全く痩せずにむしろ、60kgまで激太りしてしまった私が
ほどよく動いて、しっかりお米も食べて健康的に痩せた秘密を
今回もダイエットレシピ付きで、1日のルーティンでお見せします!
特に、野菜たっぷりのヘルシードライカレーは
ご飯を足してもトータル379kcalととってもヘルシーなので
是非!真似してみてね!
作った感想、待ってるよ♡
−14kgダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
【60→46kg】14kg痩せた私がやめた10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s
【60→46kg】14kg痩せた私が行った10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=YW627rrOdl8&t=28s
Sub)【60→46kg】炭水化物メインでも痩せる!冬のダイエットご飯【Diet vlog#5】
https://www.youtube.com/watch?v=VU-B9nYWUms
【-14kg5年キープ】食べても太らない1日の食事・ダイエットレシピ全部見せます【Diet Vlog】
https://www.youtube.com/watch?v=-FkFCTfUD_M&t=68s
【−14kg】辛くない!しっかり食べて確実に痩せる1日の減量ご飯【ダイエットVlog#3】
https://www.youtube.com/watch?v=UD-WNuft-LY&t=29s
ーーーーーー
・instagram
https://www.instagram.com/andoerina_official/
・Twitter
https://twitter.com/andoerina
ーーーーーー
お仕事のご依頼はこちらまでお願いします!
【E-mail】 info@a-tokyo.com
【会社情報】 https://www.a-tokyo.com
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ファンレターはこちらの住所までお願いします★
https://www.a-tokyo.com/contact
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#ダイエット#痩せる#1日の食事
Видео 【ダイエットルーティン】60→46kgになった私のリアルな1日を大公開!【永久保存版】 канала Erina's choice
全く痩せずにむしろ、60kgまで激太りしてしまった私が
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特に、野菜たっぷりのヘルシードライカレーは
ご飯を足してもトータル379kcalととってもヘルシーなので
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https://www.youtube.com/watch?v=-FkFCTfUD_M&t=68s
【−14kg】辛くない!しっかり食べて確実に痩せる1日の減量ご飯【ダイエットVlog#3】
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