Бакасана легко. Как сделать баланс на руках?
Поза журавля (бакасана) - один из самых первых балансов на руках, которые осваивают начинающие. В этой позе главное ощутить, как переносится вес тела вперед, и все получится.
Не терпите боль в запястьях! Если она есть, попробуйте в начале сделать небольшую разминку для рук. Можно также подложить кусочек свернутого пледа под основание ладони. Если боль все равно не проходит, пока повремените в выполнением этой асаны.
instagram: https://www.instagram.com/anastasiastl/
Видео Бакасана легко. Как сделать баланс на руках? канала Anastasia Tihon Yoga
Не терпите боль в запястьях! Если она есть, попробуйте в начале сделать небольшую разминку для рук. Можно также подложить кусочек свернутого пледа под основание ладони. Если боль все равно не проходит, пока повремените в выполнением этой асаны.
instagram: https://www.instagram.com/anastasiastl/
Видео Бакасана легко. Как сделать баланс на руках? канала Anastasia Tihon Yoga
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Советы НАЧИНАЮЩИМ от учителя йоги. Как начать заниматься?Йога для подвижности позвоночника | 20 минут | Глубокое дыханиеВечерняя йога. 25 минут для всего тела.13 February 2024Йога во время менструации | ПМС | 25 минутЧто можно делать СРАЗУ после родов? Восстановление первые 6-8 недель.Ленивая йога | 25 минут | Сидя и лёжаЙога флоу КОМФОРТНЫЕ ПРОГИБЫ | 25 минутЙога после родов | Послеродовое восстановление | Второе занятиеЙога после родов | 20 минут | Послеродовое восстановлениеЙога после родов | 15 минут | Послеродовое восстановлениеЙога для похудения. Ноги, ягодицы, спина. СИЛОВАЯ практика.Мягкая йога 15 минут. Грудной отдел позвоночника.Шавасана. Расслабление за 5 минут. Как делать?20 минут для снятия напряжения. Практика для всего тела. Йога на каждый день.Йога для беременных | Виньяса на всё тело 20 минут