Полезная и вкусная Зеленая Простокаша.

Красивая Простокаша молодости.
🍀
Весна пришла – открывай рот для витаминов, травка зеленеет и настроение в стиле «скоро лето» уже рядом.
🍀
Сегодня антихолестериновая, наивкуснейшая и, что важно: быстроприготавливаемая пища вам с рецептиком.
🍀
Употребляя эту кашку, вы:
Экономите время, ее не надо варить
Защищаете свои клетки от раннего старения.
🍀
Нормализуете работу ЖКТ.
🍀
Рецепт очень быстрый, простой и полезный .
🍀
Ингредиентов не много:
зеленая гречка-50-60 гр
банан- 1 шт
🍀
шпинат , но может быть сельдерей, или петрушка, или салатные листья, кейл-
хаорошая горсть
🍀

куркума- щепотка
черный перец-щепотка
🍀
ягоды-по желанию
орехи любые- 2 ст л.
корица-по желанию
вода-около стакана
🍀
Иногда я добавляю:
киви
яблоко
семена льна
🍀
Приготовление:
Главное гречку, семена и орехи вечером не забыть залить водой.
🍀
Утром добавляем все в блендер и доводим до однородной консистеции.
🍀
Воды добавляйте не много, но достаточно, чтобы ваш блендер справился, а кашка получилась густой.
🍀
Зелень может быть любая (шпинат, петрушка, салат). Я в плане цвета остановилась на шпинате.
На фото посмотрите крусотищу, которой он раскрасил кашу.
🍀
А еще можно добавить всякие полезные добавки по желанию.
🍀
Я, например, очень люблю в сочетании со сладостью бананов островатый вкус, который может дать корень имбиря или маки.
🍀
Пользу такого завтрака сложно переоценить.
🍀
Зеленая гречка обеспечит вас железом, а в сочетании с витамином С из зелени, это железо еще и усвоится!
🍀
Сыроедческая зеленая каша- уникальна!
Она содержат в разы больше полезных витаминов, макро и микроэлементов.
🍀
А вы пробовали такую простокашу? Или собираетесь?
🍀
Здорового вам Тела и бодрого Духа!
#зеленаякаша_романова

Видео Полезная и вкусная Зеленая Простокаша. канала Viva-Italia