肠道不健康可能存在的表现以及为什么适度禁食有助于改善肠道

肠道不健康有哪些表现呢？所以这就是我们今天要讲的内容。同时，我们还将拓展一下，为什么适度的禁食有助于改善肠道。

如何优化肠道进而改善高血糖https://www.youtube.com/watch?v=skP9bNi5Cl8&t=3s
如何优化睡眠进而改善高血糖（7个方法）https://www.youtube.com/watch?v=FKe-aG0jrpk&t=4s
10个主要死亡原因中有8个与高血糖有关https://www.youtube.com/watch?v=dmyVjxbTp_o
影响血糖的6个因素（除了食物）https://www.youtube.com/watch?v=qioLjy_h9Hg
什么是低血糖症以及如何自然修复低血糖症https://www.youtube.com/watch?v=sGaG0kDnW7E
正常的血糖和糖化血红蛋白不代表没有动脉阻塞https://www.youtube.com/watch?v=mos--hW9Cuc
非糖尿病人群监测血糖的4个原因（血糖可以反映整体健康状况）https://www.youtube.com/watch?v=LcCfG_insZA&t=37s
对肠道健康最好的4种食物https://www.youtube.com/watch?v=T4XVEFmfhZ0

肠道微生物群在免疫稳态和自身免疫中的作用
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3337124/
自噬作用如何控制肠道上皮屏障
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8865220/
潘氏细胞：未成熟小肠的保护者和捍卫者
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2020.00587/full

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