我为什么使用LED红光面板（6个健康生物学效应）

今天我想和你谈一下红光。这是我关于红光的第2个视频。在之前的内容中，我和你谈过红光对健康的益处，我也在日常生活中努力让自己接触更足量的红光，让他发挥应有的生物学效应。但是对现在许多生活在城市里的人而言，我们能够接触红光的机会并不多，因为免费的红光来源就是太阳。那现在又有多少人会主动抽出时间去晒太阳呢。所以，我其实也和你一样，白天上班在室内，回家写文案也在室内，唯一能够接触红光的机会，只有是骑摩托车上下班途中，而且还得是晴天。所以，我添置了一个小型的LED红光面板，用来弥补接触红光的不足。就像我吃的维生素补充剂一样，我认为，它可以作为一个有效的补充手段。

文献
褪黑激素与病理细胞相互作用：癌细胞中的线粒体葡萄糖加工
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8621753/
褪黑激素与人体光学
https://www.melatonin-research.net/index.php/MR/article/view/19/208
褪黑激素：既是黑暗的使者，又是近红外线不可见太阳辐射细胞活动的参与者
https://www.mdpi.com/2079-7737/12/1/89
线粒体和光：入射红外辐射在皮肤和视网膜中触发的通路概述
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1011134422002287
红光 (660 nm) 或近红外 (810 nm) 光生物调节刺激，而蓝光 (415 nm)、绿光 (540 nm) 光抑制人脂肪来源的干细胞增殖
https://www.nature.com/articles/s41598-017-07525-w

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