Фалафель, Пита - Быстро и Вкусно! Постный, полезный фастфуд восточной кухни из нута.😍

Если беспокоит вопрос, что приготовить на обед быстро и вкусно - у меня для вас отличная идея! Приготовьте фалафель! Фалафель - это шарики из нута с зеленью жареные во фритюре или запеченные в духовке. Потрясающе вкусное и сытное постное блюдо восточной кухни. В этом видео -подробный рецепт приготовления фалафеля, лепёшки - Пита и двух соусов: йогуртового и на основе кунжутной пасты тахини. По такому рецепту фалафель готовят в Израиле, это очень популярный фастфуд еврейской кухни. Комбинация всех этих ингредиентов делает это блюдо отличным перекусом. А ещё я сравнила, какой фалафель вкуснее: запечённый в духовке, или обжаренный во фритюре. Ответ - в моём рецепте😀 Смотрите внимательно до конца. И обязательно приготовьте фалафель. Это вкусно! 😍

Рецепт йогуртового соуса и майонеза из аквафабы смотрите по ссылке: https://youtu.be/-RE4S2nACqk
Рецепт приготовления хумуса и кунжутной пасты тахини в домашних условиях - смотрите по ссылке: https://youtu.be/5G2OAFjC-sQ

Ещё больше постных блюд здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHdRpiom7EV2ZPIFHz7acrvUaoW38l-nQ

Подписывайтесь на мой канал вкусных рецептов: https://www.youtube.com/channel/UCZZogvzFoBBnEcwNYA9u7zQ
Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/itsvkusno/

Для Фалафеля понадобится.
300 гр. нута
1 луковица
2 зубчика чеснока
Кинза и петрушка (по пучку)
1 ч. л. зиры
0,5 ч. л. молотого кориандра
0,5 ч. л. острого перца
Соль, чёрный перец
0,5 ч. л. разрыхлителя
2 ст. л. панировочных сухарей
При необходимости немного муки ( если масса получается сильно жидкая и не лепится)

Для Питы понадобится :
350 гр. муки
200 мл. горячей воды
0,5 ч. л. соли
20 мл. оливкового масла

Рецепт соуса для этого постного блюда на основе обычного натурального йогурта.
Натуральный йогурт
Сок лимона
Соль, черный молотый перец
Хлопья острого перца - по желанию
Смешайте все ингредиенты и готово

Несладкая выпечка здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHdRpiom7EV0kE0V7lppIuWIhpA_u11xw
Пицца снэки: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHdRpiom7EV3QTJ5ibF5Ay6apY2rnZ0aj
Блюда на завтрак: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHdRpiom7EV3ffy3b4qPNne2sKfvglphR
Турецкая кухня: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHdRpiom7EV0mw8-vaffmxTX7e-dBpmxU
Блюда из говядины: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHdRpiom7EV1CYWS5Mn6c2JGZakVlnN_o
Блюда из свинины: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHdRpiom7EV0WrzXebpxSh63srY6TfXjK
Блюда из курицы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHdRpiom7EV3KM8DZAOf0JBJGr-QCkQ-z
На ужин: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHdRpiom7EV19-12kqaLXtcNj1kMYXHpW

#фалафель #пита #постныеблюда #фалафельизнута #этовкусно

Видео Фалафель, Пита - Быстро и Вкусно! Постный, полезный фастфуд восточной кухни из нута.😍 канала Это Вкусно!