Вся Правда про Овсянку. Вот что будет если есть Овсяную Кашу каждый день.

Овсяная каша – одно из блюд, составляющих основу здорового питания. Она имеет уникальный состав, насыщает организм полезными веществами, повышает тонус и
предотвращает разные заболевания. Многие предпочитают есть ее по утрам, чтобы
на весь день зарядиться энергией и хорошим настроением. Овсяную кашу можно
употреблять не только на завтрак, но и в другое время – при отсутствии
противопоказаний она принесет здоровью неоценимую пользу.

Трудно найти такой же равноценный по составу продукт, как овсянка.
Полезные вещества представлены настолько внушительным списком, что перечисление всех элементов займет немало времени. Поэтому остановимся на
самых важных компонентах состава:
Белки. Эта группа представлена веществами: триптофаном, лизином,
метионином, гистидином и прочими элементами. Углеводы в злаке составляют значительную часть. Это сахароза, крахмалы и
глюкоза. Жиры в крупе есть всех трех основных групп: насыщенные, полиненасыщенные и
мононенасыщенные.
Аминокислоты заменимые: серин, тирозин, глицин, аргинин и еще целый ряд
веществ, входящих в эту группу.
Минералы – это важные элементы, участвующие в процессах синтеза и
построения тканей в организме. Первостепенное значение имеют вещества:
кальций, фосфор, медь, марганец, железо и другие микроэлементы.

Вот только некоторые полезные свойства этого уникального продукта. Высокое содержание железа обеспечивает нормальное кроветворение и
поддержание нормального уровня эритроцитов. А это отличная профилактика
развития анемии.
Кальций является основным строительным материалом костной системы, а
фосфор препятствует развитию остеопороза.
Оба элемента положительно влияют на
работу сердца, укрепляют стенки сосудов. От них зависит состояние волос и
ногтей.

прямая ссылка на видео - https://youtu.be/cMGN11nr2pg
******************************************************************
Подписывайтесь на канал «Сундук Знаний», чтобы не пропустить новые интересные видео - https://goo.gl/91QGbh
******************************************************************
Больше видео в Плейлистах нашего канала:
Полезные продукты - https://goo.gl/xAfvYG
Вредные продукты - https://goo.gl/H2GiWr
Интересные Факты - https://goo.gl/PNsEb3
Народные Приметы - https://goo.gl/dSYgJs
Здоровье - https://goo.gl/XhavPy
#овсянка #овсянаякаша #Здоровье #Долголетие
***************************************************
Приятного Просмотра!

Видео Вся Правда про Овсянку. Вот что будет если есть Овсяную Кашу каждый день. канала Сундук Знаний