Намазка с фисташками Термомикс ТМ5 ТМ31

Решила кушать меньше мяса. Пытаюсь отказаться от хлеба в пользу хлебцев. Сложно, но реально! Ведь нам, девочкам, надо быть в отличной форме этой весной:)
Ингредиенты: 50 гр. соленых очищ.фисташек, 1 маленькая луковица, 100 гр. обезж.творожного сыра, 50 гр. обезжиренного творога, соль/перец по вкусу.

Польза фисташек для человеческого организма неоценима, достаточно взглянуть на перечень полезных веществ, которые содержат эти орехи, чтоб убедиться в этом.

100 г. орехов содержат:

около 20 граммов белка, являющегося источником ценнейших и полезнейших аминокислот;
около 50 граммов жиров, состоящих из самых нужных и незаменимых для человека ненасыщенных и насыщенных жирных кислот (перечислим в порядке убывания: олеиновая, линолевая, пальмитиновая, линоленовая, пальмитолеиновая, стеариновая кислоты);
около 25 граммов составляют углеводы;
витамины группы А (лютеин, зеаксантин), В (В1, В9, В6), Е, глицериды, крахмал;
микроэлементы: медь, марганец, фосфор, калий, магний, железо.

Cпасибо, что смотрите мои видео!
Понравилось видео, пальчик вверх:)
Рецепты Термомикс ТМ31 Термомикс ТМ5

Видео Намазка с фисташками Термомикс ТМ5 ТМ31 канала Готовим с Неониллой / ThermiNeo