پاهاتو بالا بگیر، سلامتی رو بغل کن!!😊#سلامتی #آموزش #رژیمی #تغذیه

هر شب قبل از خواب، ۱۰ دقیقه پاهات رو بالا بگیر و معجزه‌ش رو ببین! این کار ساده گردش خون رو بهتر می‌کنه، خستگی پاها رو از بین می‌بره، ورم رو کم می‌کنه و حتی به آرامش اعصابت کمک می‌کنه. با یه دیوار و چند دقیقه، بدنت رو ریست کن و خوابی عمیق‌تر داشته باش!😉
........

سلام! من سید رویین موسوی هستم، کارشناس پرستاری. توی این کانال یوتیوب، ویدیوهایی درباره سلامتی، تناسب اندام، لاغری، کاهش وزن، اصول تغذیه و افزایش آگاهی شما آپلود می‌کنم. هدفم اینه که با ارائه جدیدترین اطلاعات به‌روز، بهتون کمک کنم سالم‌تر زندگی کنین و کمتر دچار بیماری بشین. بالا بردن سلامت عمومی و آگاهی شما اولویت منه!🥰
یادتون باشه این ویدیوها جایگزین نظر پزشک نیستن و قبل از هر اقدامی، با متخصص مشورت کنین.
آرزوم براتون یه بدن سالم، زندگی شاد، ذهن آروم و جیب پر پوله! اگه از محتوام خوشتون اومد، لایک و سابسکرایب کنین تا با هم مسیر سلامتی رو ادامه بدیم. نظراتتون رو هم برام بنویسین، دوستدار شما سید رویین♥️

Видео پاهاتو بالا بگیر، سلامتی رو بغل کن!!😊#سلامتی #آموزش #رژیمی #تغذیه канала nurse ruiyn