5 способов меньше стрессовать в 2019
Если ты постоянно чувствуешь стресс и перенапряжение, то настало время что-то поменять. В этом видео мы пройдёмся по пяти вещам, которые можно сделать, чтобы уменьшить стресс в 2019-м году, но остаться продуктивным и достигать своих целей.
1. «Если бы мне пришлось взять на себя конкретное обязательство на этой неделе, справился бы я, не смотря на другие дела, которые мне нужно сделать?» Человек видит себя супергероем в будущем. Мы думаем, что «наше будущее я» на следующей или через две недели сможет сделать гораздо больше, чем сейчас. Но это далеко не всегда так. Всегда возникнут какие-то неотложные дела, или что-то пойдёт не по плану. Поэтому планируй, учитывай и всегда оставляй время под всякого рода неожиданности.
2. Будь исключением. Занимайся делами в другое время и не в тех местах, где другие привыкли что-либо делать. Если ты можешь жить в ином ритме: ездить на работу или ходить по магазинам не в то же время, что и остальные (в час-пик), то и поводов для стресса будет намного меньше.
3. Будь безжалостен к папке «Входящие» в 2019 году, электронная почта может стать огромным источником стресса для многих людей. Многим ежедневно приходят тонны писем, и многие из них, если честно, совершенно бесполезны, а важные нередко теряются в потоке спама. Так что наведи там порядок!
4. Начни вести дневник. Это правда полезно: вместо того, чтобы в розовых очках жалеть о чём-то и возвращаться к ненужным событиям, ты можешь оглянуться назад, рационально посмотреть на вещи, вспомнить как чувствовал себя в определенный период времени и понять, что сейчас всё складывается лучше.
5. Перестань торопиться. Времени гораздо больше, чем мы думаем. Причина, по которой, многие из нас берут на себя тонну обязательств, в том, что мы чувствуем, что должны пройти через все эти этапы жизни, которые общество ожидает от нас. Но не стоит торопиться и воспринимать всё это, как эстафету. У тебя есть время для достижения целей. Счастье – это не место назначения, а само путешествие.
Книга Томаса "10 Шагов к Классным Оценкам": https://frontways.club/product/10-shagov-k-otlichnyh-otsenok/
Прошлогоднее видео: https://www.youtube.com/watch?v=Qt81tIwCxhc&t=6s
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=yDiw9bqytbE&t=1s
Наш сайт: http://frontways.ru
Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways
Канал Тома: https://www.youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ
Сайт Тома: https://collegeinfogeek.com/
Видео 5 способов меньше стрессовать в 2019 канала Томас Франк
1. «Если бы мне пришлось взять на себя конкретное обязательство на этой неделе, справился бы я, не смотря на другие дела, которые мне нужно сделать?» Человек видит себя супергероем в будущем. Мы думаем, что «наше будущее я» на следующей или через две недели сможет сделать гораздо больше, чем сейчас. Но это далеко не всегда так. Всегда возникнут какие-то неотложные дела, или что-то пойдёт не по плану. Поэтому планируй, учитывай и всегда оставляй время под всякого рода неожиданности.
2. Будь исключением. Занимайся делами в другое время и не в тех местах, где другие привыкли что-либо делать. Если ты можешь жить в ином ритме: ездить на работу или ходить по магазинам не в то же время, что и остальные (в час-пик), то и поводов для стресса будет намного меньше.
3. Будь безжалостен к папке «Входящие» в 2019 году, электронная почта может стать огромным источником стресса для многих людей. Многим ежедневно приходят тонны писем, и многие из них, если честно, совершенно бесполезны, а важные нередко теряются в потоке спама. Так что наведи там порядок!
4. Начни вести дневник. Это правда полезно: вместо того, чтобы в розовых очках жалеть о чём-то и возвращаться к ненужным событиям, ты можешь оглянуться назад, рационально посмотреть на вещи, вспомнить как чувствовал себя в определенный период времени и понять, что сейчас всё складывается лучше.
5. Перестань торопиться. Времени гораздо больше, чем мы думаем. Причина, по которой, многие из нас берут на себя тонну обязательств, в том, что мы чувствуем, что должны пройти через все эти этапы жизни, которые общество ожидает от нас. Но не стоит торопиться и воспринимать всё это, как эстафету. У тебя есть время для достижения целей. Счастье – это не место назначения, а само путешествие.
Книга Томаса "10 Шагов к Классным Оценкам": https://frontways.club/product/10-shagov-k-otlichnyh-otsenok/
Прошлогоднее видео: https://www.youtube.com/watch?v=Qt81tIwCxhc&t=6s
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=yDiw9bqytbE&t=1s
Наш сайт: http://frontways.ru
Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways
Канал Тома: https://www.youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ
Сайт Тома: https://collegeinfogeek.com/
Видео 5 способов меньше стрессовать в 2019 канала Томас Франк
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Посмотри, если не можешь ничего делать4 Простых Способа не Бросать Тренировки (+ Шаблон для тренировок)Самый легкий способ УДВОИТЬ Продуктивность (Вы точно начнете его использовать)3 Важные Привычки с Деньгами (Которые стоит использовать)Для Тех, Кто Чувствует, Что Упускает Что-то в Жизни7 Книг, Которые я бы Хотел Прочесть в 20 летЧто в Моём Рюкзаке 2022 - Мой Набор для Университета / РаботыКак Я Учусь в 2 Раза Быстрее с Улучшенной Техникой ФейнманаЭто Уничтожает Твою Продуктивность ( Как Спасти Свое Рабочее Место? )Как Максимально Сфокусироваться На Работе - 3 Шага, Которые Упускает БольшинствоКак Быстро Принимать Решения, Если СомневаешьсяКак Организовать Свой Календарь - Лучшие Советы Google Calendar и НЕ ТОЛЬКОВот Почему Ты Чувствуешь Себя Одиноким (и Как Это Исправить)После этого Видео Вы станете Дисциплинированнее В 2 Раза10 Лучших Приложений для Продуктивности на iPhone в 2021 годуЯ жалею, что Допускал эти Ошибки в свои 20 лет...Эти 5 Привычек Сделают Вас Талантливым Писателем За 1 ДеньКак Просыпаться По Утрам Бодрым И Не УставшимКак Люди Манипулируют Вами - 5 Уловок, На Которые Вы Всегда ВедетесьКак Справиться со Всеми Задачами В Своей Жизни (Как Все Успевать 5 Шагов)10 Лучших Расширений Хрома для Продуктивности .mp4