Как Просыпаться По Утрам Бодрым И Не Уставшим

Если Вы не хотите просыпаться таким уставшим – вот Вам стратегия.

В этом видео вы узнаете:
- Как просыпаться бодрым
- Как вставать рано утром
- Как взбодриться утром
- И как зарядиться энергией с утра

Томас расскажет о своё собственном способе о том, как просыпаться неуставшим. При этом он поделится тремя главными факторами энергичного утра, а именно Солнечный свет, Вода и Движение. Если вы интересуетесь вопросом как просыпаться рано и при этом как вставать бодрым - то это видео для Вас.
Таймкоды:
0:00 – Вступление
0:23 "Если я буду вставать рано, то стану ли я продуктивнее?"
3:20 – Первый компонент бодрого утра - Движение? Что это вообще значит?
3:47 – Почему обычный свет не заменит солнечный и как это исправить?
5:21 – Влияние воды на бодрость по утрам. Помогает ли или нет?
5:54 – Как не нажать кнопку повтора будильника и встать с кровати? Этот метод вам поможет
8:06 Проблема современного общества, которая мешает просыпать бодрым и пример как её решить
9:46 – Чем занять свое утро ?

ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПЛЕЙЛИСТАМИ:

Как улучшить качество жизни? https://www.youtube.com/playlist?list=PLgMWV5RtpRaW6lIOMkfe3m5m7xpbKcYdX
Как Сделать Обучение Более Эффективным? https://www.youtube.com/playlist?list=PLgMWV5RtpRaXlGSqv4Wu4hXjDKxdO96IU
Советы для повышения продуктивности https://www.youtube.com/playlist?list=PLgMWV5RtpRaXpet0YGmXcVlzm91aHkDzk

Книга Томаса Франка - 10 ШАГОВ К ОТЛИЧНЫМ ОЦЕНКАМ : http://collegeinfogeek.ru/10-shagov/

Привет я Томас Франк . Снимаю видео, которые помогут тебе быть более продуктивным в школе, колледже университете и реальной жизни. В роликах я показываю фишки, которые помогут учиться быстрее и легко сдать экзамены, даю советы по борьбе с прокрастинацией, стратегии чтения и конспектирования и делаю многое другое.

Лучшие книги по Личной эффективности: https://clck.ru/TQrB5

Лучшие Бизнес книги: https://clck.ru/TQrGS

Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=hY2oCdsIqXc
Наш сайт: http://frontways.ru
Томас Франк Вконтакте: https://vk.com/thomas_frank_russian
Канал Тома: https://www.youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ
Русский Сайт Томаса: https://collegeinfogeek.ru/
Телеграмм канал Томас Франк: https://t.me/thomas_russian
Томас Франк в Яндекс Дзен : https://zen.yandex.ru/id/5e42c7e6a946de2f8afac3c5
Сайт Тома: https://collegeinfogeek.com/

Видео Как Просыпаться По Утрам Бодрым И Не Уставшим канала Томас Франк