УЖИН 6. Рецепты диетического питания. Стол 5. Комплексное меню. Здоровая пища

Выпуск 6. Комплексное меню для праздничного ужина. Диетическое питание. Стол 5. Питайтесь правильно и будьте здоровы! Простые рецепты из доступных ингредиентов: салат из запеченных овощей и минтая (диетическая мимоза), тушеная говядина с черносливом (диетический бефстроганов) и морковно-тыквенным пюре, творожно-яблочное желе с ежевикой, банановый кисель.

ЗАКУСКА
00:25 - Салат из запеченных овощей и минтая
Ингредиенты:
1. Минтай – 400 г
2. Картофель – 3 шт.
3. Морковь – 1 шт.
4. Яйца – 2 шт.
5. Мацони – 100 г

ГОРЯЧЕЕ
04:48 - Тушеная говядина с черносливом
Ингредиенты:
1. Говядина (мякоть) – 400 г
2. Чернослив – 50 г
3. Обезжиренное молоко – 100 г
Ингредиенты (гарнир):
1. Тыква – 400 г
2. Морковь – 1 шт.
3. Лавровый лист – 1 шт.

ДЕСЕРТ
07:49 - Творожно-яблочное желе с ежевикой
Ингредиенты:
1. Яблоко – 250 г
2. Творог обезжиренный – 90 г
3. Молоко обезжиренное – 50 мл
4. Желатин – 10 г
5. Фруктоза – 1,5 ст. л.
6. Ежевика – 100 г

НАПИТОК
10:23 – Банановый кисель
Ингредиенты:
1. Бананы – 2 шт.
2. Фруктоза – 1 ст. л.

Видео УЖИН 6. Рецепты диетического питания. Стол 5. Комплексное меню. Здоровая пища канала Igor Kabo