УЖИН 1. Праздничные блюда, диетические рецепты. Стол 5 правильное питание.

Выпуск 1. Диетические рецепты для праздничного стола № 5. Блюда для правильного, лечебного, здорового питания: корзиночки с отварной курицей, сыром и овощами; кальмары, фаршированные рисом и треской; банановые кексы; компот из яблок и кураги.

НАПИТОК
01:12 - Компот из яблок и кураги
Ингредиенты:
1. Яблоко – 1 шт.
2. Курага – 150 г
3. Фруктоза – 2 ст. л.

ЗАКУСКА
02:30 - Корзиночки с отварной курицей, сыром и овощами
Ингредиенты:
1. Листовой лаваш – в необходимом количестве
2. Куриная грудка – 1 шт. (250 г)
3. Сыр (нежирный) – 30 г
4. Мацони – 50 г
5. Лук – 1шт.
6. Лавровый лист – 1 шт.
7. Морковь – 1 шт.
8. Сельдерей – 1 стебель

ГОРЯЧЕЕ
05:25 - Кальмары, фаршированные рисом и треской
Ингредиенты:
1. Кальмары – 2 шт.
2. Треска – 400 г
3. Рис – 1/2 стакана (200 г)
4. Мацони – 100 г
5. Яйцо – 1 шт.

ДЕСЕРТ
08:05 - Банановые кексы
Ингредиенты:
1. Банан – 1 шт.
2. Овсяные хлопья – 1 стакан (200 г)
3. Творог – 90 г
4. Фруктоза – 1 ст. л.
5. Разрыхлитель – 1 ч. л.

Видео УЖИН 1. Праздничные блюда, диетические рецепты. Стол 5 правильное питание. канала Igor Kabo