Смузи - быстрый и полезный завтрак!

И снова два простых рецепта по приготовлению-это смузи со шпинатом( очень способствует похудению и хорошему пищеварению) и смузи с творогом (очень полезен и питателен)

Эти смузи можно спокойно делать и при гв с самых первых дней! Быстрое исполнение, минимум усилий и максимум вкусностей!

Итак, рецепт №1

Банан-1 шт
Овсяные хлопья для долгой варки- 80 гр
Йогурт без добавок- 200 мл
Шпинат-по вкусу.
Добавить по желанию корицу и яблоко!Если хотите более жидкую консистенцию добавьте больше йогурта!
Все в блендер и готово!

Рецепт №2

Банан-1 шт
Творого- 150 г
Молоко -200 г
Фрукты можно использовать любые, так же добавить мою любимую корицу и немного сахара для вкуса! Этот рецепт можно приготовить с вечера, накрыть крышкой и оставить в холодильнике до завтрака!Можно приготовить несколько порций.

Бон аппетит!!!
Надеюсь Вам все понравилось!
Спасибо за ваши просмотры и лайки!
Буду рада видеть вас на моем канале Mother days! Там еще больше интересного!

Видео Смузи - быстрый и полезный завтрак! канала Канал Виктории Соковниной