【たった20秒】膝着いて体振ると腹筋より簡単にお腹が凹む！美しいウエストライン&くびれをつくる【お腹痩せ】エクササイズ【姿勢が変わればウエストは細くなる！】

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お腹痩せエクササイズ
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【カエル足10回】みるみるお腹が痩せる！尿漏れ解消【90%の人が間違う骨盤底筋エクササイズ】

https://youtu.be/n-_Ej2-SIwo
【お腹の脂肪がごっそり落ちる】1日1回エクササイズ【下腹部痩せ】腰痛予防エクササイズ

視聴回数ランキング
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▶️お腹が痩せる！太ももが細くなる！お尻が上がる！簡単スクワット
https://youtu.be/aMmDv9cVoJ0

▶️これをしないとダイエット全部無駄　ガチガチの肩甲骨をはがして痩せるエクササイズ
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▶️ 【みるみる脚やせする】1日1回エクササイズ
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ご視聴いただき、ありがとうございました！

今回のエクササイズを繰り返し行いたい方はコチラ
↓
効果倍増ストレッチ
02:05 猫背改善

03:40 股関節

04:51 20秒お腹引き締めエクササイズ

クールダウンストレッチ
06:55 前もも

08:43 お尻

10:25 背中
#エクササイズ#ダイエット#整体院文

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