1時間の散歩より痩せる！たった30秒！座ったまま揺れるだけ🎵お腹が痩せる！太ももが細くなる！お尻が上がる！腰痛解消エクササイズ

✅公式LINE登録はコチラ✅
⬇️⬇️⬇️
https://lin.ee/eCDLoHN
ご登録いただくと症状・お悩み別動画をプレゼントしています！🎁
整体院 文-AYA-公式LINE（コチラより簡単にご予約が取れます！また腰痛改善・スタイルアップの為のセルフケア情報なども無料配信していきます）
もしくは「@999wlpiz」で友達ID検索してみてください
（@を忘れずに！）

✅【治療家向け】公式LINEはコチラ✅
⬇️⬇️⬇️
https://lin.ee/uUZE4Ad
治療家育成チューバー 文野公式LINE（「腰痛治療テクニック」を無料配信していきます）
あなたも「本気で腰痛を治せるようになりたい！」と思いませんか？
もしくは「@220pnuck」で友達ID検索してみてください
（@を忘れずに！）

短時間・超効率的エクササイズ
↓
▶️キツくないのに効く！たった１回！足下ろすだけ
https://youtu.be/yQ900P37uVo

▶️ 簡単２０秒！腹筋500回より痩せる！お家で立ったまま
https://youtu.be/Q_UIjK-uIo0

▶️1時間歩くより痩せる！たった１分！お家で腕振るだけ
https://youtu.be/POkpuCQnxCU

▶️ 【1分だけ】腹筋・腕立てより痩せる！お腹が凹む！二の腕が細くなる！全身痩せエクササイズ
https://youtu.be/RhJoSQJQZLQ

視聴回数ランキング
↓
▶️お腹が痩せる！太ももが細くなる！お尻が上がる！簡単スクワット
https://youtu.be/aMmDv9cVoJ0

▶️これをしないとダイエット全部無駄　ガチガチの肩甲骨をはがして痩せるエクササイズ
https://youtu.be/AVJAN6t6BDs

▶️ 【みるみる脚やせする】1日1回エクササイズ
https://youtu.be/7a5xHu6NgB0

【整体師 文野プライベートChannel】
文まんチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCwq8RHHKCMDAFnlgfM_VXcw

➡️【HP】大阪で慢性腰痛・美容整体専門院をお探しなら、岸和田市の整体院 文-AYA-までご相談ください！
→ https://saipon.jp/h/kfv953

ご視聴いただき、ありがとうございました！

今回のエクササイズを繰り返し行いたい方はコチラ
↓
効果倍増ストレッチ
02:50

30秒エクササイズ
06:39
#エクササイズ#ダイエット#整体院文

Видео 1時間の散歩より痩せる！たった30秒！座ったまま揺れるだけ🎵お腹が痩せる！太ももが細くなる！お尻が上がる！腰痛解消エクササイズ канала 整体院 文-AYA-文野靖友