Диетические куриные тефтели(тефтели из куриного фарша).

Диетические куриные тефтели(тефтели из куриного фарша).
Диетические куриные тефтели-это легкий диетический вариант тефтелей из куриного фарша.В приготовлении куриных тефтелей лучше всего использовать куриные грудки.
--------------------------
Куриное филе - 800 г
Лук репчатый - 2 шт.
Яйцо куриное - 3 шт.
Морковь - 1 шт.
Масло растительное
Соль
Перец
томат или томатная паста
мука
________________________________
Филе с луковицей измельчить в блендере или мясорубке.
Полученный фарш посолить,поперчить,вбить яйца и все хорошо размешать.
Сформировать тефтели и обжарить на растительном масле с двух сторон.
Для подливы на растительном масле протушить нарезанные морковь и лук.
Затем добавить немного муки,томат,соль и перец.
Подливу перемешать,налить воды и довести до кипения.
Выкладываем тефтели в кастрюлю и заливаем кипящей подливой.
Кастрюлю с тефтелями ставим на огонь, доводим до кипения и тушим 10-15 минут на медленном огне.
На гарнир к куриным тефтелям лучше подать отварной рис,макароны или картошку.
**************************************************************
Ссылка на видео:https://youtu.be/bW02Q1QdNv8
*Первые и Вторые блюда:https://www.youtube.com/playlist?list...
*Закуски и заготовки:https://www.youtube.com/playlist?list...
*Салаты:https://www.youtube.com/playlist?list...
*Бутерброды и несладкая выпечка:https://www.youtube.com/playlist?list...

*************************************
На нашем канале Вы найдете множество кулинарных рецептов и полезных советов по кулинарии!
Подписаться на канал:https://www.youtube.com/channel/UCj1P...
Одноклассники:https://ok.ru/feed
Группа в VK:https://vk.com/club116671670

Видео Диетические куриные тефтели(тефтели из куриного фарша). канала Домашняя Кулинария