Piłka na porodówce, czyli jak wykorzystać piłkę gimnastyczną przy porodzie?

Poród zbliża się wielkimi krokami? Przygotuj się do niego!

W większości polskich szpitali znajdują się akcesoria i narzędzia wspomagające poród. Jednym z nich jest piłka gimnastyczna. Z pozoru zwykła piłka, ale może okazać się lepsza niż środki przeciwbólowe.

Trzeba jednak wiedzieć, jak z niej skorzystać, żeby przyniosła pożądane efekty.

Razem z Ilonką przygotowałyśmy dla Was mini instrukcję dotyczącą ruchów i ćwiczeń, które możecie wykonywać z pomocą piłki, a które są bardzo pomocne zarówno w początkowej, jak i zaawansowanej fazie porodu.

Ba! Są pomocne jeszcze przed nim, już w okresie ciąży. Pozwalają bowiem zrelaksować się, zniwelować ból kręgosłupa, czy też poćwiczyć mięśnie!

Obejrzyjcie i dajcie znać, jak Wam się podoba!

Więcej na temat pozycji porodowych przeczytacie pod tym linkiem: http://mamarehabilitantka.pl/pozycje-porodowe-trakcie-porodu-trzeba-lezec-plecach/

O przygotowaniach do porodu mówiłam tutaj: http://mamarehabilitantka.pl/przygotowac-sie-porodu-3-niezwykle-wazne-elementy/

O bezpiecznych ćwiczeniach w ciąży przeczytacie pod tym adresem: http://mamarehabilitantka.pl/jak-cwiczyc-w-ciazy-zeby-bylo-bezpiecznie-instrukcja-mamy-rehabilitantki/

Do usłyszenia,
Gabrysia

Видео Piłka na porodówce, czyli jak wykorzystać piłkę gimnastyczną przy porodzie? канала Mama Rehabilitantka