جلسه نهم آموزش مهارت های پایه شنا/شنا دوچرخه

9️⃣جلسه نهم از آموزش مهارت های پایه شنا
✅️شنا دوچرخه
بهتره شنای دوچرخه رو با یک ابزار کمک آموزشی شروع کنید
برای بچه ها می‌توان از بازو بند هم استفاده کرد
برای هماهنگی اول شروع به انجام حرکت پا کنید و بعد از زدن چند پا با هر دو دست آب را به سمت عقب هل بدید تا به جلو حرکت کنید
🟢نکته آموزشی: حتما با کف دست آب را به سمت عقب هل دهید و تو برگشت دست ها از زير بغل به جلو بیارید که باعث پس زدن آب نشود و حرکت دست ها زیر آب باشد✔️

.
.
.
آموزش شنا ویژه بانوان و کودکان در رشت
.
.
.
#شنا #ورزش #مربی #آموزش #اموزش اموزش#تمرین
#swimming #swim

Видео جلسه نهم آموزش مهارت های پایه شنا/شنا دوچرخه канала مهسا عصار مربی شنا