Развитие скоростных качеств теннисиста, ОФП - СЕКРЕТЫ БОЛЬШОГО ТЕННИСА
Развитие скоростных качеств теннисита, ОФП - СЕКРЕТЫ БОЛЬШОГО ТЕННИСА
Упражнения на развитие скоростных качеств нужно включать в разминку, выполнять их каждый день. Старт, скорость очень важны теннисисту. Благодаря им можно добиться больших результатов.
В этом нам поможет специальное приспособление «лесенка».
Упражнения на развитие скоростных качеств нужно выполнять в начале тренировки, когда Вы еще полны сил. Смысл упражнений в том, что Вы работаете в максимально быстром темпе в течение 5-7 секунд, и после упражнений нужно выполнять еще ускорение. Они должны быть изучены на таком уровне, чтобы усердия были направлены на скорость, а не на суть задания.
Такие задания помогут помимо скоростных качеств развить еще и координацию. Рекомендуется перед тренировкой всегда использовать эти упражнения, и тогда мышцы стоп и скорость станут намного лучше.
Корты предоставлены:
Семейным фитнес клубом TENNIS.RU
http://tennis.ru/
https://www.instagram.com/tennis_ru/
https://www.facebook.com/public.tennis.ru/
и детской школой тенниса
http://tennis.ru/services/tennisnye-korty/
Видео Развитие скоростных качеств теннисиста, ОФП - СЕКРЕТЫ БОЛЬШОГО ТЕННИСА канала СЕКРЕТЫ ТЕННИСА
Упражнения на развитие скоростных качеств нужно включать в разминку, выполнять их каждый день. Старт, скорость очень важны теннисисту. Благодаря им можно добиться больших результатов.
В этом нам поможет специальное приспособление «лесенка».
Упражнения на развитие скоростных качеств нужно выполнять в начале тренировки, когда Вы еще полны сил. Смысл упражнений в том, что Вы работаете в максимально быстром темпе в течение 5-7 секунд, и после упражнений нужно выполнять еще ускорение. Они должны быть изучены на таком уровне, чтобы усердия были направлены на скорость, а не на суть задания.
Такие задания помогут помимо скоростных качеств развить еще и координацию. Рекомендуется перед тренировкой всегда использовать эти упражнения, и тогда мышцы стоп и скорость станут намного лучше.
Корты предоставлены:
Семейным фитнес клубом TENNIS.RU
http://tennis.ru/
https://www.instagram.com/tennis_ru/
https://www.facebook.com/public.tennis.ru/
и детской школой тенниса
http://tennis.ru/services/tennisnye-korty/
Видео Развитие скоростных качеств теннисиста, ОФП - СЕКРЕТЫ БОЛЬШОГО ТЕННИСА канала СЕКРЕТЫ ТЕННИСА
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Динамика передвижения и точность попадания в ней - СЕКРЕТЫ БОЛЬШОГО ТЕННИСАРАБОТА НОГ В ТЕННИСЕ Или упражнение для КРАСИВЫХ и СТРОЙНЫХ НОГ / FOOTWORK IN TENNISКак делают ОФП теннисиста в Санта Барбаре, Калифорния СЕКРЕТЫ БОЛЬШОГО ТЕННИСАТеннис. Дети 10-12 лет. Как тренировать.Crushing Forehand Power - Tennis LessonИгра со стенкой. Best tennis wall practice drills. УРОК 1 СЕКРЕТЫ БОЛЬШОГО ТЕННИСА.Тактика одиночной игры в большом теннисе - The tactics of a single game in tennisTennis Workout - Top 5 Exercises For Tennis PlayersБыстрые Ноги | ТОП 15 Упражнений На Координационной ЛестницеОФП на теннисном корте. Шесть важных элементов тренировки теннисиста. Tennis player training lesson45 УПРАЖНЕНИЙ НА КООРДИНАЦИОННОЙ ЛЕСТНИЦЕ | Координация, ловкость, упражнения для ногКак улучшить удар справа, что делать во время замаха, запястно - лучевая техника для форхендаПервая тренировка, красный мяч. Tennis 10S - Урок 1 TENNIS SECRETSОФП Калифорния - Tennis player training lesson. СЕКРЕТЫ ТЕННИСАКак научить друга играть в теннис без тренера (урок с начинающим)2015 Seminar. Работа ног, Footwork tennis . Моралёв Д ЮВысоко интенсивная тренировка с оранжевыми мячами, урок из КалифорнииУлучшение работы ног, Подход к мячу - СЕКРЕТЫ ТЕННИСАТеннис тактика. Часть 1.Как Разминаться в Теннисе (пошаговая 20 минутная теннисная разминка )