ПП VLOG #14 1500 ккал💪ТРЕНИРОВКА С ФИТНЕС РЕЗИНКАМИ 🍎Что я ем? Дневник питания🌟Olya Pins

Всем привет! Это очередной ПП влог, в котором я покажу что я ем в течении дня на пп с расчетом 1500 ккал на день и покажу как тренируюсь дома с фитнес резинками)

РЕЦЕПТЫ ИЗ ВИДЕО

СЫРНЫЕ ВАФЛИ
100г сыра
1 яйцо
50г шпината
45г кукурузной муки

ЧЕЧЕВИЦА С ОВОЩАМИ
150Г красной чечевицы
150Г овощной смеси

ФИЛЕ В ДУХОВКЕ
500г куриного филе
10мл оливкового масла
1 ст.л. лимонного сока

САЛАТ
100г курицы
125г яиц
100г огурец
140г помидор
1 ст.л. льняного масла

Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx

Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY

Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK

Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx

Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

Видео ПП VLOG #14 1500 ккал💪ТРЕНИРОВКА С ФИТНЕС РЕЗИНКАМИ 🍎Что я ем? Дневник питания🌟Olya Pins канала Olya Pins