Почему Осенью Хочется Много Есть.

Почему Осенью Хочется Много Есть.Почему так происходит и как не набрать лишнего за зиму рассмотрим в этом видео.Первая причина почему мы едим больше- организму требуется больше энергии. Поэтому как только организм переохлаждается, примерно через полчаса мы ощущаем голод.В холодные сезоны обменные процессы в организме замедляются, так как включается «режим экономии энергии». Организм старается сэкономить как можно больше энергии «про запас».Наш организм вырабатывает гормон мелатонин – он отвечает за баланс сна и бодрствования в нашей жизни. Синтезируется он в темноте, поэтому зимой, из-за вечных сумерек, он начинает вырабатываться задолго до привычного времени отхода ко сну. Поэтому зимним днем часто не хватает энергии, а по ночам мы не можем долго уснуть. В результате по вечерам нам больше хочется есть, что чревато набором лишних килограммов.
Как можно помочь себе в такой ситуации:Пить больше воды. не садится на диету.Кушать правильные продукты.Активно заниматься спортом.Больше вы узнаете посмотрев мое видео.Также на моём канале вы можете посмотреть видео о правильном питании, диетах и как избавиться от последствий неправильного питания.
_______________________________________________
Задать мне вопросы по сопровождению и составлению программ похудения вы можете на bustroepoxydenie@gmail.com
_______________________________________________

Подписывайтесь на мой канал и ставьте Лайки под видео на YouTube там же пишите комментарии и актуальные вопросы буду благодарна за поддержку!
_______________________________________________
Мой канал https://www.youtube.com/channel/UC238vUfuSWBgpheg5AF63xw

-----------------------------------------------------------------------------------
На моем канале можно посмотреть плейлисты:
Все о Похудении и Правильном Питании(самые горячие видео на моем канале)
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3riXqHx-UTfU5WXmG_i5qOqb3ZPDda8K
правильное питание
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3riXqHx-UTcFsECvF_W_nkBi1Z7Yk14q

все о диетах и похудении
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3riXqHx-UTdfuKCSyjxxMuYSHCmELdxZ

Видео Почему Осенью Хочется Много Есть. канала lubava ткаченко