Виктория Заборова против мифов о спортивных нагрузках // Наука против

Гость этого выпуска — профессор кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета, научный консультант клиники спортивной медицины «Лужники», мастер спорта по современному пятиборью Виктория Заборова. Она рассказала, какие химические процессы происходят в мышцах во время физической нагрузки, почему спринтеры и марафонцы по-разному расходуют энергию тела, как генетика определяет нашу предрасположенность к спортивным достижениям и зачем сдавать анализы перед походом в спортзал.

00:00 «Наука против». Физиология спорта
01:20 Чем спорт отличается от физкультуры?
05:00 Достаточно ли повседневной активности для поддержания здоровья тела?
06:12 Что происходит с телом при минимальной физической активности?
06:50 О анализах, которые необходимы перед походом в спортзал
11:50 О мышечной биопсии
14:11 Откуда появляется усталость во время занятий спортом?
15:01 Как определить для себя правильную «дозу» упражнений?
18:28 О гликогене, топливе для спринтеров
19:40 Где берут энергию марафонцы?
20:52 Что такое кислородная задолженность?
23:04 Как сохранить кости и суставы при занятии спортом?

Подписывайтесь на @RTVI Развлечения и ставьте лайки

RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: https://www.youtube.com/user/myRTVi

Видео Виктория Заборова против мифов о спортивных нагрузках // Наука против канала RTVI Развлечения