Как правильно отжиматься и укреплять кисти — отжимания с Андреем Шидловским дома, в офисе и на улице

Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqe
Выпуски про физподготовку: http://bit.ly/1CVXzRJ
Выпуски с Андреем Шидловским: http://bit.ly/1pti026
Выпуски про борьбу: http://bit.ly/1CVXrlb
Проект "Лучшие из лучших": http://bit.ly/ZByZqi
Реалити-шоу "Встряска!": http://bit.ly/1tBEJKu
Выпуски про разные единоборства: http://bit.ly/1iOD
Видеоуроки по единоборствам: http://bit.ly/1iOCmhy
Выпуски про самооборону: http://bit.ly/1iODjX0
Выпуски про ударные стили: http://bit.ly/ZByWur
Выпуски про смешанные стили: http://bit.ly/1vmHJOk
Выпуски про восточные единоборства: http://bit.ly/1iODtxA
Выпуски с Андреем Басыниным: http://bit.ly/1scYnxe
Поддержать канал - Яндекс.Деньги 4100164591668

Выпуск снят в спортивном клубе KLETKA: http://kletka-spb.ru

Мастер спорта СССР по дзюдо, основатель Школы оздоровительной борьбы (https://vk.com/club14868219) Андрей Шидловский показывает полезные виды отжиманий, которые подойдут для самостоятельных тренировок дома, для упражнений в офисе и на улице.

Андрей Леонидович предлагает не только отжимания для общей физической подготовки, но и специальные упражнения для тренировки бойцов. Вы увидите, как правильно отжиматься для улучшения координации движений в борьбе, а также для укрепления кистей и пальцев рук.

"Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.

Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.

С предложениями и идеями пишите нам на fightnerdsru@gmail.com.

Ссылка на этот выпуск: http://www.youtube.com/watch?v=aejn2D7nkyU

Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds
Боевые ботаники в Твиттере: https://twitter.com/FightNerdsRu
Боевые ботаники на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds

Видео Как правильно отжиматься и укреплять кисти — отжимания с Андреем Шидловским дома, в офисе и на улице канала Боевые ботаники