Миний биеийн 1 сарын өөрчлөлт

2r semestr ehleed ih achalliig avch uurtuu ch anharahgui yvsar neg medehed binge eating hiidg ugluu bosdoggui oroi untdaggui setgel gutrald urtsun negen bolsnoo uharad neg amidraliin hev mayg, deglemd orii gej shiidsen bilee :)) End gantshan turahas gadna ugluu bosoh journal bichih sonsdog duugaa solisnoor hichnen 1 sar ch gsen ymr ih uurchlult ugsniig bichleges min uzne uu💞 Sending you lots of love💜💜💜💜
Нийт 4 сэдвийн талаар ярисан байгаа энд 4 хэсэг болгоод шараар зоочихьё :)

01:16 Хооллолт
06:04 Дасгал
10:28 Өглөөний 06.00д босдог дадал
11:16 Сонсдог дуугаа өөрчлөх (Эморхоо л болчий хха)
Бичлэг дээр гарсан Youtuber, дасгалуудын линкийг орууллаа.

1. 5 мин Cardio дасгал ( Rowan Row)
07:12 https://youtu.be/7HuB5lHlhpA

2. 3,4,5 минутын гарын авгай мах, гэдэс, планк дасгалууд (Monomi)
08:15 https://youtu.be/uveZX-71OUw

3. Хуян, мөрний дасгал ( Yuuka Sagawa)
09:44. https://youtu.be/B5HBnDig8hY

4. Нүүрний дасгал
10:07 https://youtu.be/kQ10v41oglM

5. Хамар, нүд, ирүүний массаж дасгалууд (DN Beauty Natural)
10:15 https://youtu.be/xHS08Ixqlyg
-------------------------------------------------------------
IG: @minjinborgl
FB: Minjin Borgil

Видео Миний биеийн 1 сарын өөрчлөлт канала Baby Minjin