ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ в период восстановления от Сovid-19

В этом видео собраны все самые эффективные дыхательные упражнения для восстановления после респираторных заболеваний, в том числе Сovid-19.
Упражнения подойдут всем без исключения, независимо от возраста и физической подготовки.
Практики включают в себя некоторые йога-техники, а также ЛФК.
Построены на синтезе дыхания и движения.

Видео состоит из 3 комплексов.
Первый комплекс рекомендую использовать сразу, как только вы пошли на восстановление и доктор разрешил/рекомендовал практику дыхательных упражнений.
Второй комплекс можно использовать, если разрешены небольшие физические нагрузки, хорошо подойдет для первой недели после выписки из больницы.
Третий - отличное решение продолжить укреплять здоровье и дыхательную мускулатуру после полного восстановления.

На этапе третьего комплекса вы можете внедрять в практику любые другие тренировки на моем канале.

Начало тренировки 08:06

Больше информации о том, как йога-практики могут помочь в период восстановления после респираторных заболеваний можно прочесть по этой ссылке:
http://bit.ly/2KSoIU9

Тренировка записана в киевском центре Ритмы Жизни, ул Ярославская, 56а, бизнес-центр Каньйон.
https://rhythm-of-life.com.ua/
———————————————————————
Тринадцатый ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 5 февраля 2021 ГОДА!

информация, регистрация, оплата - здесь:
https://olgazemkova.com/marafone/online-marathon-for-beginners.html

🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь https://olgazemkova.typeform.com/to/fI9z6N
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: https://olgazemkova.com/videos/vebinary/
🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
https://olgazemkova.com/courses/yoga-reload-1-0.html

———————————————————————
Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
https://www.youtube.com/user/ozemkova?sub_confirmation=1

Если вас интересует короткие сеты, смотрите эти плейлисты:
https://goo.gl/LpXPTc вечер
https://goo.gl/qja3hv утро

Читайте тренерскую страницу в Facebook: https://www.facebook.com/yogabyzemkova/

Много общения в Instagram: https://www.instagram.com/yogabyzemkova/

Telegram канал:
https://t.me/yogabyzemkova
Подписывайтесь!

По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga@olgazemkova.com. Я даю индивидуальные тренировки в Киеве или Берлине, а также консультирую в skype.

Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal. paypal.me/ozemkova

Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Спасибо вам большое 🙏

Хорошей вам практики!

Видео ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ в период восстановления от Сovid-19 канала Olga Zemkova