Crampi alla Coscia: Cosa Dicono gli Studi Scientifici

In questo video: come risolvere subito i crampi alla coscia, al quadricipite, ai flessori del ginocchio e agli adduttori (interno coscia) e cosa non fare assolutamente.

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► Guarda la seconda parte di questo video che parla dei Crampi al Polpaccio:
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► Guarda il video che parla dei Crampi al Piede:
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► Questo video sulle contratture muscolari ti piacerà:
https://www.youtube.com/watch?v=OVoFzf_w_io&t=3s

► Questo video sullo stretching ti scioccherà:
https://www.youtube.com/watch?v=ZSX1vWJ6Fq4&t=7s

► Guarda il video sull'utilizzo del ghiaccio per l'infiammazione e il dolore:
https://www.youtube.com/watch?v=DJocwhcCtWg&t=2s

► Se hai mal di schiena, questi esercizi di pilates non puoi perderli:
https://www.youtube.com/watch?v=hhCU3qWqFwc&t=1s

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Scritto da Dr. Massimo Defilippo - Fisioterapista con Certificato di Osteopatia

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