Pertarungan seru pesilat DKI Jakarta VS Lampung dalam POPNAS 2019 (babak 1)
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
MATERI TEKNIK SABUK BIRU, PERGURUAN KPS. NUSANTARATry Out kelas D, Timnas Kamboja (merah) VS Fadhil Pelatda DKI (biru)Latihan meningkatkan skill teknik SAPUAN REBAH DEPANTry out kelas H, Timnas Kamboja (merah) vs Kistian P, Pelatda DKI Jakarta (biru)Mempertajam tendangan lurus Pencak SilatPENYISIHAN GROUP KATEGORI GANDA PUTRA DARI DKI JAKARTA. PON XX PAPUASTRENGHT TRAINING DENGAN BEBAN TUBUH SENDIRI BAGI REMAJATryout kelas A pi, Suci W (pelatnas) vs Fitri (pelatda DKI)How to improve pencak silat takedown technique (outside catch)Try Out kelas B, Timnas Kamboja (merah) vs Melita, Pelatda DKI Jakarta (biru)KOMBINASI LATIHAN KELINCAHAN LANGKAH DAN KECEPATAN TENDANGAN SABITAnaerob training, tendangan dan guntingan dengan sasaranPROSESI BUKA GELANGGANG CABOR PENCAK SILAT PON XX PAPUAMEMAHAMI TAKTIK SERANGAN TIDAK LANGSUNGmemperkuat stamina dg latihan anaerob menggunakan sansak dilanjutkan dengan bantinganMetode drilling untuk meningkatkan kualitas tendangan dan tangkapanLATIHAN PLYOMETRIK UNTUK PESILAT REMAJAPencak Silat Anerob Training. 20 detik x 10 setTryout kelas C pi, Jeni (pelatnas / merah) vs Veronika (PPLM DKI / biru)Futsal kegiatan yg menyenangkan sebagai pemanasan sebelum latihan inti pencak silatDynamic Stretch sebagai latihan kelenturan, sekaligus warming up sebelum latihan inti pencak silat