10 मिनट का ध्यान । मन शांत करे । GUIDED MEDITATION TO RELEASE ANXIETY AND REDUCE STRESS

Connect with me on Instagram:
https://www.instagram.com/prakash.shristi/
===================================
नमस्कार,

आज के सोशल मीडिया के युग में मन बहुत अशांत हो जाता है। डिप्रेशन, anxiety बहुत ही आम बात हो गई है। स्थिर बैठना बहुत बड़ी चुनौती लगती है।
meditation यानी ध्यान एक बहुत ही आवश्यक अभ्यास है। इससे ना ही सर्फ़ शरीर बल्कि मन में भी स्थिरता आती है।

आज के अभ्यास में हम अपने सांसो पे ध्यान रखते हुए मन में स्थिरता लाने की कोशिश करेंगे ।

MEDITATION PLAYLIST :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLdBoaavvQdoVr3Sqgvw45TlgW_AVOCtkg

PRANAYAMA PLAYLIST:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLdBoaavvQdoVGMQYsSifbQcbbHGyiZdGE=

धन्यवाद

====================================
Niche diye gae playlist zaroor dekhe

21 दिन का शुरुआती अभ्यास
https://www.youtube.com/playlist?list=PLdBoaavvQdoUCTeP8GLovgQEpKN2bOU9W

शुरुआती विन्यास अभ्यास | मध्यम वर्ग अभ्यास के लिए खुद को तैयार करे:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLdBoaavvQdoVJHOyIy8QurlriEy6GeKd9

21 सप्ताह का अभ्यास मध्यम वर्ग अभ्यसार्थी के लिए । 21 WEEKS INTERMEDIATE SERIES IN HINDI:
https://youtube.com/playlist?list=PLdBoaavvQdoWBApd40NACyhYiMIZDf57G

30 मिनट का योग अभ्यास
https://www.youtube.com/playlist?list=PLdBoaavvQdoVABZwBO-LUpbZXMwy68twV

60 मिनट का योगा अभ्यास
https://www.youtube.com/playlist?list=PLdBoaavvQdoV8Gd6kkjLwdB0_j2SOXfqz

===============================

RELATED SEARCHES

MEDITATION TO CALM MIND
MEDITATION FOR ANXIETY
MEDITATION TO REDUCE ANXIET AND STRESS
MEDITATION FOR STABILITY
MEDITATION FOR DEPRESSION
MEDITATION FOR HEALTHY MIND
YOGA TO CALM MIND
YOGA FOR ANXIETY
YOGA TO REDUCE ANXIET AND STRESS
YOGA FOR STABILITY
YOGA FOR DEPRESSION
YOGA FOR HEALTHY MIND
DEPRESSION KE LIYE DHYAN
IMPROVE CONCENTRATION
विद्यार्थी के लिए योग
मन शांत करे
डिप्रेशन के लिए योग और ध्यान
डिप्रेशन से बचे

Видео 10 मिनट का ध्यान । मन शांत करे । GUIDED MEDITATION TO RELEASE ANXIETY AND REDUCE STRESS канала YogRiti