Senam Sehat Keluarga Lawan Diabetes

Tropicana Slim mengajak kita semua untuk lawan diabetes dengan rutin berolahraga. Senam Sehat Keluarga Lawan Diabetes, adalah hasil kolaborasi dengan RSCM (Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr. Cipto Mangunkusumo), FKUI (Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia), dan Sobat Diabet.

Rutin berolahraga ternyata bisa memperbaiki sensitivitas insulin sehingga gula darah tetap stabil. Karena itu, olahraga sangat direkomendasikan untuk bantu kita jaga kadar gula darah, terlebih untuk mereka yang diabetes.

Ada dua olahraga yang direkomendasikan.
1) olahraga aerobic, untuk melatih jantung, lakukan tiga puluh menit setiap hari.
2) olahraga resisten, latihan beban yang melatih otot-otot tubuh, dilakukan minimal dua kali seminggu.

Ayo lawan diabetes dengan kombinasikan latihan aerobic dan latihan resisten/beban, serta tetap jaga asupan gula harian. Selamat berolahraga!

Видео Senam Sehat Keluarga Lawan Diabetes канала Tropicana Slim