Yoga para ESPALDA torsiones y backbends en casa | Nivel intermedio | MalovaElena
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Que es ujjayi respiración https://goo.gl/ERBpdh
Que deben saber mujeres https://goo.gl/Bxokwd
Cómo hacer chaturanga https://goo.gl/gjGjoj
Cómo hacer urdhva mukha svanasana https://goo.gl/PSW4k8
Cómo hacer bakasana https://goo.gl/eqCK4W
Cómo pararse de cabeza https://goo.gl/UiRGE5
Cómo pararse de manos https://goo.gl/dPei22
Importancia de SAVASANA https://goo.gl/61ivnE
Errores que haces en yoga https://goo.gl/MqvvV7
Cómo mejorar tu práctica - Guia en yoga https://goo.gl/sek38q
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Meditación "Dejar de pensar" https://goo.gl/GAhuJD
Meditacion para dormir https://goo.gl/2L3rVq
Meditación "Estar presente" https://goo.gl/gvFNp8
Meditación para CALMAR la mente https://goo.gl/ZfQEVK
Meditación "Sabiduría e Intuición" https://goo.gl/Z5R9Uy
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Rutina para PRINCIPIANTES (si esta te encuentras dificil por ahora) https://goo.gl/HanNnw
Más de 60 clases para principiantes https://goo.gl/LNH8Xm
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Este es el mejor mat para yoga con calidad 100%, dile código CHILE para tener 10% de descuento
Mira mi video como testeo mat CON AGUA https://goo.gl/jubR64
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* Instagram de Elena http://goo.gl/OPxkmD @elenamalova_com
* Instagram de Marcelo http://goo.gl/PwDtTD @marcelolecourt
Si te gustan las rutinas y quieres ayudar a canal https://www.paypal.me/malovaelena GRACIAS!
YOGA y FLEXIBILIDAD:
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- YOGA para ADELGAZAR + POWER YOGA https://goo.gl/iV1tq2
- YOGA para PRINCIPIANTES https://goo.gl/LNH8Xm
- YOGA programa 2017 https://goo.gl/JO68MD
- Mi libro de yoga http://goo.gl/gLcp2J
- YOGA programa 2016 https://goo.gl/PVvkiA
- Pilates https://goo.gl/HmO3Fm
- 8 razones porque NO TIENES FLEXIBILIDAD https://goo.gl/5kbJyr
- Reto FLEXIBILIDAD http://goo.gl/HkBRHu
- Flexibilidad CERO rutina 14 min para principiantes https://goo.gl/dja670
- Flexibilidad desde CERO 30 min https://goo.gl/rBWMtg
- Todos ESTIRAMIENTOS https://goo.gl/R3WJA5
Videos UTILES:
1. Cómo tener CINTURA DELGADA https://goo.gl/doyNCA
3. Aprende pararse de cabeza https://goo.gl/UiRGE5
4. Qué hacer si NADA funciona https://goo.gl/kwoZMQ
5. Cómo eliminar GRASA en la cintura https://goo.gl/Itwh3L
6. CELULITIS cómo eliminar https://goo.gl/hmjZTc
7. Cómo subir de peso https://goo.gl/GS1VIC
8. Quemar GRASA y no MUSCULO https://goo.gl/bC7FG3
9. RECETAS saludables y veganas https://goo.gl/D6pn9k
Facebook http://full.sc/JiSVoo
Twitter http://full.sc/JO8OjT
Blog http://www.elenamalova.net/
Mi canal con la música de cuencos + videos de relajación https://goo.gl/FKhZXM
*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.
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