Yoga para ADELGAZAR | Yoga para espalda | Clase 4
Nuevo eBook "50 asanas. Alineación" https://www.emalova.com/e-book es un manual para mejorar tu práctica de yoga, conoce más detalles en el siguiente video https://youtu.be/fAimklGIZO0
Namaste yoguis! Cuarta clase de yoga para bajar de peso y hoy vamos a enfocar en la espalda para fortalecerla, hacer más flexible y tonificar. TODAS las clases de la serie encuentas aquí https://goo.gl/w5X3SY
En caso de si encuentras esas secuencias muy dificiles para ti, te recomiendo empezar con este video de yoga básico https://goo.gl/vTWcm9
Ejercicios para aliviar dolores de la espalda https://goo.gl/TwR1PR
Esas rutinas puedes practicar de 2 a 5 veces a la semana y además combinar con otras actividades si lo encuentras lograble.
Conoce cómo y cuánto entreno yo para tener resultados en este video https://goo.gl/sFkmYj
Lo mejor es practicar de siguente manera: Lunes clase #1, Martes clase #2, etc. para mejores resultados. Día a día hacer nueva secuencia y cuando llegarás a la última clase de la serie - empieza de nuevo! Además revisa mis otras secuencias de vinyasa yoga para todos los niveles aquí "Yoga programa 2016" https://goo.gl/H9hPSP y aquí "Yoga para todo"s https://goo.gl/H9hPSP
¿Cuándo puedes ver los resultados? Depende 100% de tu alimentación y la frecuencia de la actividad física. Para mejores resultados te recomiendo unirte a mi canal de alimentación saludable, vamos a cocinar juntos, pincha el link aquí https://goo.gl/V0uUVN
Si quieres conocer más posturas de yoga, sus beneficios, nombres en sánscrito y más te dejo información sobre mi libro "50 asanas para empezar" aquí http://goo.gl/gLcp2J
Si quieres/puedes agregar mis rutinas cardio a tus actividades sería genial para los resultados más prontos, revisa mis programas de ejercicios:
Programa Obesidad https://goo.gl/VfzKgE
Programa para PRINCIPIANTES https://goo.gl/iCdxaj
Mega 5 semanas programa https://goo.gl/0xBt0n
30 días programa adelgazar, tonificar https://goo.gl/9voIwc
Cardio reto BAJAR de PESO https://goo.gl/Ya1EFm
Reto G.A.P. (glúteos, abdominales, piernas) https://goo.gl/ELWKam
ABDOMINALES en 21 DIA https://goo.gl/g5PihY
Rutinas AVANZADAS https://goo.gl/SQe4KV
Reto de FLEXIBILIDAD https://goo.gl/590ZE9
Estiramiento para los principiantes nivel "0" https://goo.gl/rBWMtg
Rutinas para Principiantes (antiguo) https://goo.gl/yhEHaI
Aprende pararse de manos https://goo.gl/dPei22
Aprende pararse de cabeza https://goo.gl/bTPdmh
Todos BALANCES encontrarás aquí https://goo.gl/qDZryD
Cada programa con su descripción encuentras en mi blog http://goo.gl/mygLnl
Cómo bajar de PESO https://goo.gl/RpoGhm
Qué hacer si NADA funciona https://goo.gl/kwoZMQ
Cómo eliminar GRASA en la cintura https://goo.gl/Itwh3L
Cómo subir de peso https://goo.gl/GS1VIC
Quemar GRASA y no MUSCULO https://goo.gl/bC7FG3
Si te gustan mis rutinas y quieres ayudar a mi blog pincha aquí http://www.elenamalova.com/ y click botón "DONAR" Muchisimas gracias por tu apoyo!
Suscríbete para no perder nuevas clases aquí http://full.sc/JHocN0
Mi canal con la música de cuencos + videos de relajación https://goo.gl/FKhZXM
___
Mi blog http://www.elenamalova.com/
Mi instagram http://goo.gl/OPxkmD @elenamalova_com
Mi facebook http://full.sc/JiSVoo
Mi twitter http://full.sc/JO8OjT
https://www.youtube.com/watch?v=nz6zHqkcGmM
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte. Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Candlepower by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://chriszabriskie.com/divider/
Artist: http://chriszabriskie.com/
Cylinder Five by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://chriszabriskie.com/cylinders/
Artist: http://chriszabriskie.com/
Cylinder Six by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://chriszabriskie.com/cylinders/
Artist: http://chriszabriskie.com/
I Am Running Down the Long Hallway of Viewmont Elementary by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://chriszabriskie.com/honor/
Artist: http://chriszabriskie.com/
Видео Yoga para ADELGAZAR | Yoga para espalda | Clase 4 канала MalovaElena
Namaste yoguis! Cuarta clase de yoga para bajar de peso y hoy vamos a enfocar en la espalda para fortalecerla, hacer más flexible y tonificar. TODAS las clases de la serie encuentas aquí https://goo.gl/w5X3SY
En caso de si encuentras esas secuencias muy dificiles para ti, te recomiendo empezar con este video de yoga básico https://goo.gl/vTWcm9
Ejercicios para aliviar dolores de la espalda https://goo.gl/TwR1PR
Esas rutinas puedes practicar de 2 a 5 veces a la semana y además combinar con otras actividades si lo encuentras lograble.
Conoce cómo y cuánto entreno yo para tener resultados en este video https://goo.gl/sFkmYj
Lo mejor es practicar de siguente manera: Lunes clase #1, Martes clase #2, etc. para mejores resultados. Día a día hacer nueva secuencia y cuando llegarás a la última clase de la serie - empieza de nuevo! Además revisa mis otras secuencias de vinyasa yoga para todos los niveles aquí "Yoga programa 2016" https://goo.gl/H9hPSP y aquí "Yoga para todo"s https://goo.gl/H9hPSP
¿Cuándo puedes ver los resultados? Depende 100% de tu alimentación y la frecuencia de la actividad física. Para mejores resultados te recomiendo unirte a mi canal de alimentación saludable, vamos a cocinar juntos, pincha el link aquí https://goo.gl/V0uUVN
Si quieres conocer más posturas de yoga, sus beneficios, nombres en sánscrito y más te dejo información sobre mi libro "50 asanas para empezar" aquí http://goo.gl/gLcp2J
Si quieres/puedes agregar mis rutinas cardio a tus actividades sería genial para los resultados más prontos, revisa mis programas de ejercicios:
Programa Obesidad https://goo.gl/VfzKgE
Programa para PRINCIPIANTES https://goo.gl/iCdxaj
Mega 5 semanas programa https://goo.gl/0xBt0n
30 días programa adelgazar, tonificar https://goo.gl/9voIwc
Cardio reto BAJAR de PESO https://goo.gl/Ya1EFm
Reto G.A.P. (glúteos, abdominales, piernas) https://goo.gl/ELWKam
ABDOMINALES en 21 DIA https://goo.gl/g5PihY
Rutinas AVANZADAS https://goo.gl/SQe4KV
Reto de FLEXIBILIDAD https://goo.gl/590ZE9
Estiramiento para los principiantes nivel "0" https://goo.gl/rBWMtg
Rutinas para Principiantes (antiguo) https://goo.gl/yhEHaI
Aprende pararse de manos https://goo.gl/dPei22
Aprende pararse de cabeza https://goo.gl/bTPdmh
Todos BALANCES encontrarás aquí https://goo.gl/qDZryD
Cada programa con su descripción encuentras en mi blog http://goo.gl/mygLnl
Cómo bajar de PESO https://goo.gl/RpoGhm
Qué hacer si NADA funciona https://goo.gl/kwoZMQ
Cómo eliminar GRASA en la cintura https://goo.gl/Itwh3L
Cómo subir de peso https://goo.gl/GS1VIC
Quemar GRASA y no MUSCULO https://goo.gl/bC7FG3
Si te gustan mis rutinas y quieres ayudar a mi blog pincha aquí http://www.elenamalova.com/ y click botón "DONAR" Muchisimas gracias por tu apoyo!
Suscríbete para no perder nuevas clases aquí http://full.sc/JHocN0
Mi canal con la música de cuencos + videos de relajación https://goo.gl/FKhZXM
___
Mi blog http://www.elenamalova.com/
Mi instagram http://goo.gl/OPxkmD @elenamalova_com
Mi facebook http://full.sc/JiSVoo
Mi twitter http://full.sc/JO8OjT
https://www.youtube.com/watch?v=nz6zHqkcGmM
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte. Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Candlepower by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://chriszabriskie.com/divider/
Artist: http://chriszabriskie.com/
Cylinder Five by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://chriszabriskie.com/cylinders/
Artist: http://chriszabriskie.com/
Cylinder Six by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://chriszabriskie.com/cylinders/
Artist: http://chriszabriskie.com/
I Am Running Down the Long Hallway of Viewmont Elementary by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://chriszabriskie.com/honor/
Artist: http://chriszabriskie.com/
Видео Yoga para ADELGAZAR | Yoga para espalda | Clase 4 канала MalovaElena
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Ejercicios para CINTURA y ABDOMINALES en 15 min | Elena MalovaYoga y Masaje para varices en casa 20 min | MalovaElenaYOGA PARA ALIVIAR DOLORES DE ESPALDA y CUELLO | 30 min con Elena MalovaYoga para Principiantes | 15 Minutos Yoga para Perder Peso15 Posturas de yoga que pueden cambiar tu cuerpoYoga Intenso para Adelgazar 30 minutos | Clase 11YOGA DETOX TODO CUERPO | YOGA INTENSO | 30 MIN CON ELENA MALOVAYoga para fortalecer cuerpo 35 min | Dinámico fluido con Elena MalovaYoga para aliviar dolores de espalda y ciática | 30 min con Elena MalovaComo eliminar grasa de la cintura y espalda baja (5 ejercicios clave)Yoga INTENSO en 30 min para todo cuerpo | Perfectos resultados | MalovaElenaYoga para principiantes.ABRIRSE DE PIERNAS Y CADERAS EN 10 MIN | Yoga para flexibilidad | Elena MalovaYoga al despertar - Empezar el día con la energía 20 min | MalovaElenaSuper ejercicios para ABDOMEN en 10 min en casa | MalovaElenaYoga para adelgazar piernas | 30 min en español con Elena Malova Clase 12YOGA PARA ESPALDA SANA | 38 min con Elena Malova15 asanas de yoga para tener un abdomen planoYoga para tonificar PIERNAS y GLUTEOS | Clase 9 - 30 min