🔥 Ejercicios para obesos y sedentarios en casa -【Fáciles y efectivos】

Vídeo con música en: https://youtu.be/K3I7RiyQ898
Ya hemos publicado anteriormente ejercicios para obesos de distintos niveles, comenzando por uno en el que no es necesario estar de pie: https://youtu.be/4rNi8bQIdFY

Seguido por otro en el que la mayor parte del entrenamiento transcurre de pie: https://youtu.be/3vR6BkGeVA8

Este otro entrenamiento en el que se combinan ejercicio de pié con ejercicios tumbado: https://youtu.be/xIm6FbCIH0E
Este último si tienes mucho sobrepeso, puede que te cueste un poco.

El entrenamiento de hoy está pensado para personas con gran obesidad o con problemas articulares ya que no se inlcuye ningun tipo de salto y todo son movimientos naturales.

La frecuencia inicial es de 3 veces por semana en días alternos, pero puedes llegar a hacerlo a diario silo deseas

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