Ejercicios para ganar movilidad en casa en 30 días

Vídeo sin musica: https://youtu.be/GyQ44xJilF0
Con el paso de los años unido a una vida sedentaria, el cuerpo se va perdiendo elasticidad y movilidad, y si no se trabaja, puede llegar a ser un problema en la vida cotidiana dificultando tareas tan simples como ponerse unos zapatos.
Por eso os traemos un entrenamiento para ganar movilidad, ya que sin duda es uno de los aspectos físicos más importantes, poder moverse con facilidad durante toda tu vida.
Si haces estos ejercicios para ganar movilidad diariamente, deberías notar mejorías antes de 30 días.
Además, este entrenamiento, puedes utilizarlo como calentamiento antes de hacer otro tipo de ejercicio.

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